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| | | | | | | | | | | | | Spannende Fakten zum Hormonhaushalt |
| | | | | | Wusstest du, dass Hormone unser Gewicht beeinflussen? Die Signalstoffe haben spezifische Aufgaben im Körper und sind an der Gewichtsregulation beteiligt. Gerät der Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auf unser Körpergewicht aus. Wir erklären, wie die Botenstoffe unser Gewicht beeinflussen und auf was du bei deiner Ernährung achten musst, um dein inneres Gleichgewicht zu regulieren. |
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| | | | | | Sie sind typische Boten des Frühsommers und machen mit ihren großen weißen Dolden brachliegendes Gelände ansehnlich. Was jedoch heute kaum noch jemand weiß: Holunderblüten kann man auch essen! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich für schönes Haar ernähren: |
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| | | proteinhaltige Lebensmittel, wie Eier, Linsen und Haferflocken, liefern Baumaterial für feste Haare |
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| | | Naturreis, Spinat und Bananen besitzen eine Extraportion des Beauty-Vitamins Biotin |
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| | | Omega-3-Fettsäuren, wie in Walnüssen, Leinsamen sowie fettem Fisch, geben dem Haar Elastizität |
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| | | Silizium aus Haferflocken oder Hirse macht dünnes Haar kraftvoll und dauerhaft gesund |
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| | | Zink und Selen sind essenziell für eine schöne Haarpracht und stecken z.B. in Nüssen |
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