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| | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | Während viel Gemüse, fermentierte Lebensmittel und Essenspausen die Darmgesundheit stärken, gibt es auch Faktoren, die den Darm krank machen. Welche Angewohnheiten der Darmflora schaden, erfährst du hier. |
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| | | | | So kannst du dich bei Arthrose ernähren: |
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| | Leinöl dient mit seinem hohen Gehalt an Alpha-Linolensäure als Unterstützung gegen Entzündungen |
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| | Beerenfrüchte punkten mit antioxidativ wirkenden Anthocyanen, z.B. in Blaubeeren oder schwarze Johannisbeeren |
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| | fettarme Milchprodukte sind reich an Calcium, was für starke Knochen notwendig ist |
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| | eine bunte Palette an frischem Obst, Gemüse und Kräutern als Lieferant für sekundäre Pflanzenstoffe |
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| | Schweinefleisch, Fertigprodukte und Zucker meiden, da sie Entzündungen begünstigen |
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