Schon gewusst?
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| | | | | | | | | | | Wenn nach einem leckeren Essen der Magen rumort und ein Blähbauch im Anmarsch ist, so kann das äußerst unangenehm sein. Wir verraten dir, welche Lebensmittel einen Blähbauch verursachen, was du dagegen tun kannst und welche Hausmittel geeignet sind. |
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| | | | | | | | | | Kooperationspartner Cuisinart |
| | | | | | Der Familienbesuch steht an, aber du hast keine Zeit für große Vorbereitungen? Mit den Küchenhelfern von Cuisinart sind mühsame Schritte einfach und schnell erledigt, denn Karotten wie auch Walnüsse sind in Sekundenschnelle zerkleinert und der saftige Karottenkuchen mit Mascarpone-Glasur ruckzuck fertig. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Man sieht Papayas immer häufiger beim Gemüsehändler oder im Supermarkt, aber die wenigsten wissen, was sie damit anstellen sollen. Dabei lohnt sich Zugreifen, denn sie hat allerhand zu bieten. Sie gilt allgemein als Schlankfrucht, weil sie kaum Kalorien und Fett enthält. Das in Papaya enthaltene Enzym Papain hilft zudem dabei, Eiweiß zu verdauen und die Fettverbrennung zu beschleunigen. |
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| | | | | | | | | | So solltest du dich bei Bluthochdruck ernähren: |
| | | | | | | Verzehr von kaliumreichem Gemüse, Fisch und hochwertigen Ölen |
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| | | | | | | Verzehr von Kohlenhydraten solltest du reduzieren, insbesondere Weißbrot, Hartweizennudeln und Pommes frites |
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| | | | | | | auf das Nachsalzen von Speisen, Fertigprodukte, Alkohol und Wurstwaren verzichten |
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| | | | | | | ab und an Zartbitterschokolade (mindestens 70 Prozent Kakao-Anteil) |
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| | | | | | | auf fettarme Milchprodukte sowie fettarme Käsesorten zurückgreifen |
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| | | | | | | viel Wasser und ungezuckerte Kräutertees sowie maximal eine Tasse Kaffee oder schwarzen Tee am Tag trinken |
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| | | | | | | alle intensiv schmeckenden Kräuter, z. B. Anis, Thymian, Basilikum und Rosmarin |
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