FITNESS
De één kan niet vroeg genoeg uit de veren, de ander leeft naar het credo ‘hoe later, hoe beter’. Deze slaapprogrammering van je lichaam wordt ook wel het biologische ritme genoemd. Deze voor elk persoon unieke interne klok speelt een belangrijke rol bij veel dingen. Logischerwijs bij slaappatronen, maar ook bij eetpatronen, hormoonspiegels en zelfs onze gemoedstoestand. Het speelt bovendien ook een rol bij je fysieke activiteit, zo blijkt uit nieuw onderzoek.
