Illustratie Karen Schipper

Ken je dat twijfelachtige gevoel? 

In de winter heb ik het vaak, het ‘Heb ik nou cafeïne of een powernap nodig’-dilemma. Want donkere dagen = chronisch moe. Wie zich energieker en productiever wil voelen kan onderin een handige koffie-lifehack vinden.

Lust je geen koffie? Er zijn ook andere manieren om je wat levendiger te voelen. Die lees je dan weer in het artikel over happy blijven bij slecht weer. En voor wie juist iets rustiger aan wil doen, staat in deze brief ook genoeg fijns. Van gratis haakpatronen tot een nieuw programma om van te smullen. Happy weekend!

HOOGSENSITIVITEIT: KENMERKEN, VOOR- EN NADELEN (+ HSP-TEST)

Intens genieten van muziek, maar tegelijkertijd gek worden van de radio die zachtjes aanstaat. Hoogsensitiviteit: zo kun je het herkennen.

NIEUWE KIJKTIP VOOR ALLE B&B VOL LIEFDE-FANS: ONDERWEG NAAR LIEFDE (EN DAT VANUIT EEN CAMPER)

Je huis inruilen voor een camper en dan Europa rond, genieten van een vrij bestaan. Klinkt als een droom, toch? Alleen ontbreekt er voor de vanlifers uit het nieuwe programma een ding: de liefde.

Tips om prikkelvrij de feestdagen te vieren, offline flirten in de kroeg + dit lees je nog meer in de nieuwe Flow 10

In de nieuwste Flow lees je onder meer:

• Als kind ging het zo makkelijk: tips om weer vaker creatief bezig te zijn
• Reshuffle jezelf: zo ga je met nieuwe routines 2025 in
• Binnenkijker: los met kleur voor een feestelijk interieur
• Bijzondere DIY voor op een regenachtige middag 

AAN DE HAAK: 5X HAAKPATRONEN VOOR BEGINNERS DIE GRATIS ZIJN

Je hoeft echt niet meteen je pinpas te trekken voor een fijn haakpatroon. Hier een aantal fijne haakpatronen die zowel modern, makkelijk als helemaal voor noppes zijn.

OVERNIGHT OATS: 3X ZO MAAK JE EEN SNEL EN VOEDZAAM ONTBIJT

Niet-zo-ochtendmensen opgelet: er is een manier om ’s ochtends een lekker en voedzaam ontbijt te eten zónder er vroeger voor je bed uit te hoeven komen. Zó maak je overnight oats.

DEZE ’TRUC’ KAN ERVOOR ZORGEN DAT JE PRODUCTIEVER EN ENERGIEKER WORDT

Voel je je halverwege de dag moe en uitgeblust en heb je moeite om je te focussen? Volgens verschillende experts kan het ‘koffiedutje’ helpen om productiever en energieker te worden.

Best gelezen 

• Hoe is het nu met Albert uit B&B Vol Liefde?
  
  
• Vaker ’s avonds een rondje lopen? Misschien is ‘Rondje Zachtheid’ iets voor jou.
  
  
• Somber door slecht weer? Zo blijf je happy als het grauw en guur is buiten, volgens psychologen.
  
  
• Cadeaus origineel inpakken: 12 tips voor gift wrappen.
  
  
• Yay, we made it! Flow wint Mercur voor Redactieteam van het Jaar 2024.

Flow samen met Regina Coeli 

ERTUSSENUIT OM IETS NIEUWS TE LEREN: WAAROM HET GOED IS VOOR JE MENTAL HEALTH

In onze drukke levens waarin van alles moet, kan het fijn zijn om even uit de ratrace te stappen. Een nieuwe omgeving opzoeken, aan iets anders denken, die langgekoesterde skill ontwikkelen. Want juist daardoor laden we weer op.