FITNESS

Dit zijn de gevaren van te zwaar trainen

We snappen best dat je graag traint: het levert je positieve veranderingen op wat betreft kracht, conditie en, laten we eerlijk zijn, uiterlijk. Maar je kunt ook te ver gaan.

Lees Verder

GEZONDHEID

Golf is de hole-in-one tegen stress: dit is waarom

Volgens wetenschappers is golf de ideale weekendbesteding voor een superieure fysieke én mentale gezondheid. Vergeet het clichébeeld van bejaarden met geruite broeken dat je in je hoofd hebt. Zolang je niet uit je stekker gaat in een buggy terwijl je hopeloos je club in het gras smijt, is golf dé stressverlichter die jij als man nodig hebt.

Ontstressen

ENQUÊTE

Help ons met een onderzoek naar evenementen

We zijn druk bezig met het plannen van online en offline evenementen. Daarom zouden we graag jouw input ontvangen. Door deel te nemen aan deze enquête help je ons en maak je kans op 6 maanden Men's Health thuis op de mat.

De enquête

VOEDING

Vermoeid? Gooi de juiste brandstof in je tank met deze 15 producten

Te weinig energie hebben is voor niemand leuk. Je presteert hierdoor zowel mentaal als fysiek onder niveau. Stap één is natuurlijk op tijd naar bed gaan en hopen dat het helpt. Stap twee is inzoomen op je voeding. Gooi de juiste brandstof in je tank en merk het verschil. Met deze 15 producten zit je in ieder geval goed.

De Producten

SUPPLEMENTEN

Hoe creatine kan helpen om af te vallen

Als er één supplement is welke je niet wilt missen voor spiergroei, dan is het creatine. Creatine is een tussenproduct bij de energievoorziening van spier- en zenuwcellen en zorgt voor meer kracht en meer spiervolume. Bevorderlijk voor je spiergroei, dus. Maar helpt creatine ook als je wilt afvallen?

Ontdek Het

Volg Men's Health ook op