+ Wat is het beste voor spiergroei: meer herhalingen of meer gewicht?
 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
 
Niet leesbaar? Bekijk online
 
Afbeelding
 

Beste lezer,

Het begin van deze nieuwe week kon niet droeviger. Een natte sombere maandag. Ogenschijnlijk genoeg reden om in je comfortabele, warme, bedje te blijven liggen. Maar soms, juist in die onstuimige weersomstandigheden, schuilt de kans om onszelf te overwinnen en kracht te vinden waarvan we niet wisten dat we die bezaten.

Laten we onszelf daarom uitdagen om naar buiten te treden, onze paraplu's op te steken en onze weg te vinden in de regen. Laten we onze angsten en twijfels overwinnen en ontdekken dat we sterker zijn dan we dachten. Want soms is de grootste triomf niet het ontsnappen aan de storm, maar het dansen in de regen.

Maak er een mooie dag van.

 

MvG,

Mart de Jong
Digital Content Manager

 
 
 
Afbeelding
 

Waarom je de mooiste ervaringen opdoet wanneer je jezelf uitdaagt

Soms is de grootste triomf niet het ontsnappen aan de storm, maar het dansen in de regen.

Lees verder
 
 
Afbeelding
 

Probeer de '6-12-25-Shock Method' voor snelle spiergroei en een enorme pomp

Deze manier van trainen is erg populair onder bodybuilders. Klaar voor een enorme pomp?

Lees verder
 
 
Afbeelding
 

Wat is het beste voor spiergroei: meer herhalingen of meer gewicht?

Magnus Lygdback, trainer van Alexander Skarsgard en Ben Affleck, deelt de strategie die hij gebruikt met zijn bekende klanten.

Lees verder
 
 
Afbeelding
 
 
Afbeelding
 

Drie fitness lessen die je van Goku uit Dragon Ball Z kunt leren

En een lichaam als Goku kweken: dat willen we allemaal wel toch?

Lees verder