| Het is erg normaal dat je je minder vrolijk en opgewekt voelt wanneer de donkere maanden weer beginnen. Sommige mensen kunnen zich zelfs depressief voelen. Veel mensen voelen zich wat neerslachtiger of somberder. Wanneer dit dusdanig zware klachten zijn wordt dit een winterdepressie genoemd. Een winterdip is wanneer je je vooral vermoeid voelt.
De precieze oorzaak van een winterdepressie is niet geheel bekend. Wel is vastgesteld dat de herfst- en wintermaanden invloed kunnen hebben op je melatoninespiegel. Melatonine is het hormoon dat je biologische klok regelt. Normaal gesproken is je melatoninegehalte hoog in de avond, zodat je slaperig wordt. Wanneer je melatonine overdag ook hoog is omdat er minder daglicht is, kan dit ervoor zorgen dat je overdag ook moe bent. Vaak kun je zelf een aantal dingen doen om de klachten van een winterdepressie te verminderen. | 
