Een zomer met minder verwachtingen: zo doe je dat

Deze zomer is alles sowieso een beetje anders. Maar ga je toch even weg, en is alles afgestreept en ingepakt? Als je er eenmaal bent, wil dat vakantiegevoel soms maar niet komen. In zo’n geval helpt het vaak al om anders naar je verwachtingen te kijken.

Klinisch gezondheidspsycholoog Ad Vingerhoets: “Het probleem is dat mensen illusies hebben rond hun reis, zoals paradijselijke bestemmingen. In werkelijkheid is vakantie vieren niet altijd makkelijk.”

Een verhaal over mindful op vakantie gaan vind je onderin deze nieuwsbrief. En nog meer mooie verhalen die ons deze week inspireerden.

Groeten van het Flow-team

We gunnen het iedereen, een leven waarbij je ziet wat je eigenlijk allemaal op de automatische piloot doet. Een leven waarin je minder van jezelf moet, minder piekert, meer rust neemt en meer kunt relativeren.

In de online cursus ‘Het leven kan anders’ leer je naar je automatische reacties en patronen te kijken. Mindfulness is daar een praktische en toegankelijke manier voor.

Het liefst nemen we elke ochtend een frisse duik. Op dagen waarop dat niet lukt, dromen we graag weg bij onze nieuwe cover, geïllustreerd door Angela Mckay. Zoals altijd zitten er bij het nummer weer twee papieren extra’s: een sterrenkijk-uitklapper en een patternboek met paper goodies.