Das Thema Achtsamkeit begeistert mich seit Langem, deshalb liebe ich die besondere Zeit rund um den Jahreswechsel sehr. In diesem Jahr hatten auch meine Kinder spontan Lust auf Bewusstheit und haben sich Routinen ausgesucht, an denen wir uns nun versuchen. Meine Tochter und ich journalen seit diesem Jahr (immerhin schon seit mehr als zwei Wochen) jeden Morgen ein paar Minuten gemeinsam, Sohnemann und ich üben uns in den ersten Minuten Meditation. Es bringt uns zum Lachen, zum Staunen, zum gemeinsamen Schweigen und vor allem zu Verbundenheit. Wir entdecken: Ein paar Minuten reichen, um uns glücklicher, friedlicher und achtsamer zu fühlen. Miteinander. Füreinander. Ich genieße das sehr und bin gespannt, wohin uns die neuen Routinen führen werden. Wenn du auch Lust hast, mit deiner Familie im neuen Jahr Achtsamkeit zu praktizieren, dann schau unbedingt in unserem Blog vorbei. Hier warten im aktuellen Beitrag 9 ebenso wirkungsvolle wie simple Ideen darauf, von dir umgesetzt zu werden. Ich wünsche dir und deiner Familie viel Spaß beim Ausprobieren und sende herzliche Neujahrsgrüße. |
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