Lieber Herr Do
wir möchten alle möglichst lange herzgesund leben und einem Herzinfarkt entgehen. Und im Prinzip wissen wir ja auch, wie uns das gelingen kann. Wäre da nicht die allzu menschliche Schwäche, doch noch das zweite Stück Kuchen oder Fleisch zu essen, das Glas Wein mehr als einmal nachzufüllen oder die Couch den Turnschuhen mal wieder vorzuziehen. Hin und wieder – alles kein Problem. Wichtig ist, dass die Motivation stimmt, so dass am Ende das herzgesunde Verhalten überwiegt. Dabei kann es durchaus nützlich sein, sich ein wenig “fremdbestimmen“ zu lassen. Genau das soll zum Beispiel
die neue HerzFit-App der Herzstiftung leisten durch kontinuierliche Kontrolle von wichtigen Herzparametern, motivierende Zielsetzungen und Tipps etwa zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung. Und der integrierte Risikorechner zeigt zugleich an, wem verstärkt Herz-Kreislauf-Erkrankungen drohen und wer aktiv(er) werden sollte. Denn Patienten
schätzen oft ihr Herzrisiko nicht richtig ein, wie eine Studie zeigt. Ein schönes Beispiel, wie sich Aktionismus wiederum positiv auch für andere Herzpatienten auswirkt, können Sie im aktuellen
Podcast zum Thema Herz-Selbsthilfegruppen hören.
Und doch brauchen wir ebenso die richtige Portion Ruhe für ein gesundes Herz: Denn der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr – wusste schon der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer.
Eine anregende Lektüre des Newsletters wünscht
mit herzlichen GrüßenIhr Prof. Dr. Thomas Meinertz
– Chefredakteur der Deutschen Herzstiftung –
