| Schlaf ist nicht nur das A und O für einen gesunden Körper sondern auch essentiell für unsere Psyche.
Allerdings ist guter Schlaf nicht selbstverständlich.
Viele unterschiedliche Einflüsse lassen uns oft schlecht schlafen.
Doch wie schläft man besser?
Der Mindset-Experte Philipp Heider gibt uns mit dem heutigen Video eine Einführung in das Konzept der "Schlafhygiene" und erklärt, wie man das Projekt "guter Schlaf" für sich persönlich umsetzen kann. |
