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| | | | | | | | | | | | | Deine 7-Tage-zuckerfrei-Challenge |
| | | | | | Eine zuckerfreie Ernährung kann dir dabei helfen, dich langfristig gesünder zu fühlen und nachhaltig an Gewicht zu verlieren. Mach mit bei der EAT SMARTER Zuckerfrei-Challenge! Der Ernährungsplan liefert eine Auswahl an leckeren Gerichten für eine ganze Woche – ganz ohne das Gefühl von Verzicht! |
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| | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | Fast alle mögen Bananen – vom Baby bis zum Senior. Kein Wunder: Die fröhlich gelben Früchte schmecken süß und bieten viele wertvolle Inhaltsstoffe. Alles dazu liest du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich für ein fittes Gehirn ernähren: |
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| | | Omega-3-Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen wie Lein- oder Walnussöl können die Konzentration verbessern |
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| | | Heidelbeeren und Himbeeren sind reich an Antioxidantien, die das Gehirn vor oxidativem Stress schützen können |
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| | | grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte enthalten B-Vitamine, die wichtig für die Bildung von Botenstoffen sind |
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| | | Kurkuma, Ingwer, grüner Tee sowie dunkle Schokolade können helfen, Entzündungen im Gehirn zu reduzieren |
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| | | zuckerhaltige Nahrungsmittel und Getränke reduzieren, da sie zu Energie- und Konzentrationsmangel führen können |
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