| |
| |
| | | | | | | | | | | | | Diese 10 Tipps helfen dir |
| | | | | | Pro Nacht sollte man zwischen sechs und acht Stunden schlafen. Doch das Abschalten und zur Ruhekommen fällt im Alltag nicht immer leicht. Wir erklären zusammen mit Schlaf-Präventologe Markus Kamps, wie auch Gestresste zu einer erholsamen Nachtruhe finden. Eine gute Vorbereitung beginnt schon am Tag. |
| | | | | | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | |  |
| | | | | | Der Kopfsalat galt für Generationen als der Salat überhaupt. Durch die vielen neueren Salatsorten ist er nicht mehr ganz so beliebt wie früher, aber immer noch ein wichtiger einheimischer Blattsalat. Was Kopfsalat so gesund macht, erfährst du in der Warenkunde. |
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | | |  |
| | | Hafer liefert reichlich Ballaststoffe, welche die Darmflora stärken und günstig für ein intaktes Immunsystem sind |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | Kurkuma ist für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt, die vor allem bei äußerlicher Anwendung zum Tragen kommt |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | Leinöl hat entzündungshemmende Effekte und schützt vor freien Radikalen |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | Scharfe Chilischoten vermeiden, da sie die Blutgefäße der Haut erweitern und so den Juckreiz verstärken |
|
|---|
|
| | | | | | |
| | | auf entzündungsfördernde Lebensmittel verzichten, wie z. B. Schweinefleisch und Wein |
|
|---|
|
| | |
|
|
|---|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
3 Newsletter |
| | | | |
|
|
|---|
|
|
|
|
| | | | | | | | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | | | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |  |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
|
|
| |
| | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter!
Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest,
kannst du dich hier vom Newsletter abmelden.
Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
|---|
| | |
|
|
|
