So linderst du Beschwerden
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| | | | | | | | | | | | | Mit Ernährungsexperte Dr. Riedl |
| | | | | | Unter den Symptomen der schmerzhaften chronischen Entzündungskrankheit leiden hierzulande Millionen von Frauen. Eine gezielte Ernährungsumstellung verspricht enorme Erfolge. Dr. Matthias Riedl erklärt, worauf es dabei ankommt – und möchte Betroffenen so Mut machen. |
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| | | | | | | | | | | | | | Die unscheinbare Schale von Dicken Bohnen täuscht, denn darunter verbergen sich zarte und köstliche hellgrüne Kerne. Höchste Zeit also, das etwas in Vergessenheit geratene uralte Gemüse neu zu entdecken! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich für schönes Haar ernähren: |
| | | | | | | proteinhaltige Lebensmittel, wie Eier, Linsen und Haferflocken, liefern Baumaterial für feste Haare |
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| | | | | | | Naturreis, Spinat und Bananen besitzen eine Extraportion des Beauty-Vitamins Biotin |
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| | | | | | | Omega-3-Fettsäuren, wie in Walnüssen, Leinsamen sowie fettem Fisch, geben dem Haar Elastizität |
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| | | | | | | Silizium aus Haferflocken oder Hirse macht dünnes Haar kraftvoll und dauerhaft gesund |
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| | | | | | | Zink und Selen sind essenziell für eine schöne Haarpracht und stecken z.B. in Nüssen |
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