Unsere Kraftpakete mit Nüssen, Früchten oder Lachs: Energieriegel, Powerballs, Spinat-Smoothie und mehr.
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| Energieriegel
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| | mit Haferflocken und Cranberries | |
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| | Zubereitungszeit ca. 20 Min./Backzeit ca. 20 Min. | |
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| Zutaten:
für ca. 8 Stück
40 g Cranberries (getrocknet)
50 g Soft-Aprikosen
30 g Cashewkerne
1 kleine Banane
2 El Kokosöl
80 g Haferflocken (zart)
60 g Dinkel-Vollkornmehl
2 El Agavendicksaft
10 g Pistazienkerne (gehackt)
Außerdem:
Backpapier
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| Zubereitung:
1. Cranberries, Aprikosen und Cashewkerne fein hacken. Banane schälen, pürieren. Alles mit Kokosöl, Haferflocken, Dinkel-Vollkornmehl und Agavendicksaft verkneten.
2. Masse ca. 1,2 cm dick auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech mit angefeuchteten Händen zu einem ca. 14 x 20 cm großen Rechteck formen und im 170 Grad heißen Ofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Min. backen. Herausnehmen, Pistazien in die noch weiche Oberfläche drücken, dann abkühlen lassen und in Riegel (ca. 2 x 7 cm) schneiden.
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| Unsere Empfehlung: tegut... Vollkorn-Haferflocken
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| | zart oder kernig, 1 kg = 0,88 €, 500 g Packung | |
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Vom 2. bis 7. September 2019 im Angebot: tegut... Vollkorn-Haferflocken. Sie sorgen für einen besonders kernigen Biss des Energieriegels.
Ob zart oder kernig – die eiweißreichen Flocken liefern neben Mineralstoffen und B-Vitaminen auch Beta-Glucan, einen Ballaststoff, der dazu beiträgt, den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu regulieren. | |
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| Noch mehr Power für zwischendurch ...
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| ... können Sie sich mit unseren leckeren Rezeptideen ganz einfach selber zaubern. Dank der reichhaltigen Zutaten wie Nüsse, Früchte oder Lachs helfen ihnen diese besonderen Leckerbissen, Ihre Energiereserven ganz schnell wieder aufzufüllen.
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| Crunchy-Müsli
mit Mango und Cranberries | |
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| Powerballs
mit Aprikose und Kokos | |
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| Porridge-Fruit-Bowl
mit Haferflocken | |
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| Lachs-Blätterteig-Schnecken
mit Parmesan | |
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| Smoothie
mit Ananas und Spinat
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| Salad-Bowl mit Fetakäse
und Studentenfutter
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Gerloser Weg 72
36039 Fulda | | | Herausgeber und Verantwortlicher: | | tegut... gute Lebensmittel GmbH & Co. KG
Sitz der Gesellschaft: Fulda
Handelsregister: Amtsgericht Fulda
HRA 5649
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