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| | | | | | | | | | | | | Unser Experte klärt auf! |
| | | | | | Aufstoßen, Oberbauchschmerzen, Übelkeit, Völlegefühl – was mit ihrem Bauch los ist, wissen Menschen mit einer Gastritis anfangs oft selbst nicht so genau. Ist die Magenschleimhaut dauerhaft entzündet, kann ein Magengeschwür drohen. Allerdings schafft die richtige Ernährung bei Gastritis Linderung. Erfahre hier mehr! |
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| | | | | | Kann ein Klassiker wie Orangensaft uns noch überraschen? Und wie: Zum einen hat er kulinarisch jede Menge mehr Facetten als nur die eines leckeren Getränks. Und zum anderen zeigen neue Studien: Orangensaft ist noch viel gesünder als gedacht! |
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| | | leicht verdauliches Gemüse wie Möhren |
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| | | Obst nur in Maßen verzehren aufgrund des hohen Zuckeranteils |
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| | | gesunde Fettsäuren aus Olivenöl, Avocado und Nüssen, um den Körper mit Energie zu versorgen |
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| | | Fleisch- und Fischprodukte maximal zwei Mal pro Woche essen, da sie entzündungsfördernde Arachidonsäure enthalten |
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| | | viel Wasser trinken oder alternativ Flüssigkeit über Gemüse- oder Fleischbrühe aufnehmen |
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