Tu deinem Körper etwas Gutes
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| | | | | | | | | | Tu deinem Körper etwas Gutes |
| | Ernährungsplan: Der Obst-Gemüse-Tag |
| | Wieder einmal etwas zu viel geschlemmt? Dann hilft ein Obst-Gemüse-Tag prima dabei, die kleinen Kaloriensünden wieder auszugleichen. Dieser eine Entlastungstag ist schnell in die Woche eingebaut, sorgt für ein gutes Körpergefühl und hilft dabei, Kalorien einzusparen. Hier geht's zum Ernährungsplan! |
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| | | | | | | | | | | Wie gesund ist eigentlich Quinoa? |
| | Klein, aber oho: Quinoa gilt aus gutem Grund in Südamerika als eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel, denn die Körnchen glänzen mit Geschmack und einem ganzen Paket an nützlichen Nährstoffen, die sie nicht zuletzt für Vegetarier und Veganer zu einer interessanten Alternative machen. |
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| | | | | | | | | | | | | | Für einen Power-Start in den Tag |
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| | | | | | | | Abnehmen dank Energiedichte |
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