Au nom de l'équipe du CEPOM, nous vous souhaitons une année 2023 pleine de joie et de santé ! Pour commencer l’année en beauté, nous vous proposons un webinaire gratuit sur : Le lâcher-prise ou comment gérer le stress autrement Face à des circonstances difficiles, il est tout à fait normal de commencer à s'inquiéter. Tout le monde s’inquiète et a de temps en temps des pensées comme "Supposons que...", "Et si...". ou "Si seulement j'avais...". Parfois, vous vous trouvez face à un problème et vous continuez à y réfléchir sans trouver de solution. Vous continuez à évaluer les choses, à chercher la solution parfaite. Il arrive que vous restiez au lit à vous tourner, vous retourner pendant des heures, tandis que des pensées négatives et des scénarios apocalyptiques ne cessent de surgir dans votre tête. Il peut s'agir de choses importantes ou non, et cela concerne souvent des problèmes du passé ou des problèmes éventuels à venir. À long terme, le fait de broyer du noir peut dominer votre vie, vous voulez apprendre à lâcher prise mais vous découvrez que ce n'est pas si évident que ça ! Basée sur les développements récents en neurosciences, en psychologie positive, en pleine conscience et en thérapie cognitivo-comportementale, cette session informative explique ce qui distingue la rumination de la "simple pensée", comment elle apparaît, ce qui l'aggrave et pourquoi "lâcher prise" devient si difficile. Sur base de la connaissance du fonctionnement de du cerveau qui broie du noir, des conseils et des techniques peuvent vous aider à apprendre à gérer la rumination différemment. Bloquez d’ores et déjà la date du jeudi 2 février 2023 de 12h30 à 13h30 dans votre agenda. > Pour vous inscrire, envoyer un à mail à veronique.lagae@cepom.be. Concernant notre plateforme LMS de modules en e-learning, vous avez été très nombreux en 2022 à avoir demandé vos accès et à avoir ainsi pu suivre nos cours, merci de votre enthousiasme ! Sachez déjà que d’autres modules sont en cours de développement et viendront prochainement élargir notre offre. Si vous désirez recevoir votre login, merci d’envoyer un mail à veronique.lagae@cepom.be, c’est entièrement gratuit pour le personnel de la CP 307 ! A très bientôt ! Votre équipe du Cepom |