Avez-vous déjà essayé de trouver une lueur d’espoir… là où il semblait ne pas y en avoir ?
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Être reconnaissant dans les moments difficiles
Avez-vous déjà essayé de trouver une lueur d’espoir…
… là où il semblait ne pas y en avoir ?
Ce sentiment d'essayer de trouver un sens à une situation qui paraît insensée, injuste, insoluble peut nous plonger dans le désarroi.
Comment réagir lorsque vous vous trouvez dans cette situation ?
Dites simplement « MERCI ».
Mais vous n’allez quand même pas dire merci pour tout ce mal que l’on vous fait !
Pourtant, dire « merci » ne signifie pas que vous vous résignez à subir tel ou tel malheur.
Nos Anciens l’avaient compris il y a bien longtemps et la science moderne l’a confirmé depuis…
… Lorsque nous exprimons intentionnellement notre gratitude, nous libérons une source d’énergie dans laquelle nous pouvons puiser la force dont nous avons besoin pour affronter les épreuves de la vie.
Des études scientifiques ont même prouvé que le simple fait de nous montrer reconnaissant peut nous aider à surmonter de graves traumatismes psychologiques et même à guérir en cas de maladie.
Être reconnaissant, c’est être capable d'avoir un regard positif sur votre vie et de trouver de la beauté dans de petites choses ou des choses que vous tenez pour acquises.
Au cœur de la gratitude se trouve la capacité de remarquer et d’apprécier ce qui est beau, ce qui est bon et ce qui est vrai.
En vous concentrant sur ce qui va bien, vous reprenez le contrôle de la situation, vous revenez à l’essentiel et vous stimulez vos énergies positives.
Pour exprimer votre gratitude et puiser dans cette source d’énergie, il faut faire un tout petit effort, quelques minutes par jour tout au plus.
Car comme le disait le grand thérapeute américain Milton Erickson :
« Les problèmes finissent toujours par vous trouver, vous n’avez aucun effort à faire pour cela…
Mais pour chaque petit moment de bonheur, vous devez toujours travailler dur »
Alors voici pour vous un exercice simple que vous pouvez pratiquer chaque jour pour exprimer votre gratitude :
Si vous avez passé une mauvaise journée, nommez le problème qui a fait que cette journée a été mauvaise pour vous.
Nommez précisément ce problème.
En le nommant précisément, vous reconnaissez ce problème.
En le reconnaissant, vous l’isolez.
En l’isolant, vous réduisez son importance.
En réduisant son importance, vous vous libérez de son emprise.
Ce problème n’est plus qu’un événement parmi d’autres événements de votre journée qui ont certainement été plus positifs et que vous voyez maintenant plus clairement.
Ce simple exercice vous permet de remettre chaque événement à sa place, de rééquilibrer la situation, d’exprimer votre gratitude pour toutes les petites choses positives que vous avez expérimentées pendant votre journée.
Le soir, avant de vous endormir, vous vous sentez libéré.
Et vous pouvez être reconnaissant de savoir que demain est déjà un autre jour.
Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année.
Et je vous dis un grand « MERCI » pour votre soutien et votre fidélité,
Léopold Boileau, Votre correspondant
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Qui est Léopold Boileau ? Léopold Boileau est un journaliste scientifique et auteur français spécialisé dans le domaine des médecines alternatives.
Au cours de sa vie, il a orienté ses travaux et ses recherchessur la nutrition, la micronutrition (nutriments), les médecines anti-âge, les médecines traditionnelles orientales (Chine, Japon, Corée), ainsi que les approches de santé corps-esprit.
Aujourd’hui, Léopold Boileau vit dans le Jura où il se consacre principalement à la rédaction de la lettre d’information gratuite Explora Santé. Il travaille également sur la rédaction de son livre "Souffle Nouveau - Comment changer votre vie grâce aux nouvelles médecines naturelles".
Avant, Léopold Boileau a travaillé pendant de nombreuses années en tant que conseiller pour le développement des politiques publiques sociales et sanitaires, en France, en Asie et en Afrique.
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