Pilates : vidéos gratuites et exercices illustrés à voir et à revoir ! 👀
| | 28 JOURS POUR SE TONIFIER | - avec ELLE et OLY Be - | | Chère lectrice, Tout au long du mois de juin, nous vous avons proposé un challenge de Pilates.
L’objectif ? Retrouver la vitalité et un moral d’acier pour aborder l’été. Le programme continue ! Concoctez vos propres séances pour travailler
les zones de votre choix, selon vos envies grâce à nos contenus exclusifs à voir et revoir à volonté : | |
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| | | | | | 25 minutes de pratique pour travailler sa posture et ses abdos | VIDÉO GRATUITE |
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| | | FOCUS HAUT DU CORPS, BRAS & ÉPAULES |
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| | | Pourquoi le Pilates ? Parce que c’est une méthode complète qui permet de connecter le corps et l’esprit grâce à des exercices que l’on pratique avec le souffle et la conscience de l’instant. Cette discipline permet de remettre son corps en mouvement quand on a du mal à bouger. |
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