Podcast: Få mindre julestress og mere juleglæde

”Hvordan håndterer jeg julens dilemmaer. Jeg har tidligere oplevet, at julen slet ikke blev en fornøjelse, men mere stresset.” Sådan skriver Lene, en af lytterne til podcasten Befri dig selv for stress. Det handler om at sortere og planlægge – og så holde aftalerne med sig selv. Sådan siger mentaltrænerne Tina Nielsen og Mitzi Svenstrup i juleudgaven af podcasten Befri dig selv for stress.

Det gode råd er først og fremmest, at du skal prioritere og skabe overblik. Hvad er egentlig vigtigt for dig i julen, og hvad kan du undvære? Det gælder både i forhold til gaver, arrangementer i julemåneden og selve juleaften. Skal du sige ja til alle arrangementer i december måned, og skal der både and, medister og flæskesteg på bordet juleaften?

Ifølge Mitzi og Tina handler det om at mærke efter og så holde fast i de aftaler, du laver med dig selv. Måske er det vigtigt for dig at sige nej tak til nogle af julefrokosterne, så du også kan få noget tid til dig selv og din familie i julen. Det kan også være, at du skal aftale med din familie, at I giver færre gaver, så du ikke stresser omkring for at købe dem.

Find podcasten lige her
Husk at finde Befri dig selv for stress i din podcast app og abonner på den - så går du ikke glip af et afsnit...
Besøg os - gratis inspirationsaften
Kom og besøg os til én af vores gratis inspirationsaftener og lær mere om coaching, mentaltræning og vores mange uddannelsesmuligheder. Meld til dig her.
Gratis adgang til vores mentaltræning...

Hvis du er én af dem, der har et abonnement på Mofibo eller Storytel, har du adgang til alle vores mentaltræninger. 

Har du ikke, kan du prøve gratis i en måned. Du skal blot skrive EmpowerMind, når du bestiller abonnementet.
Facebook
Link
Website
LinkedIn
Copyright © 2019 EmpowerMind, All rights reserved.
Du modtager denne mail fordi du har tilmeldt dig vores Nyhedsbrev.

Adresse:
EmpowerMind
Poppelgårdvej 7
Søborg 2860
Denmark

Add us to your address book


Want to change how you receive these emails?
You can update your preferences or unsubscribe from this list.

Email Marketing Powered by Mailchimp