Enfin un sommeil vraiment réparateur
 | Vous fixez le plafond pendant des heures, tournant et vous retournant sans cesse entre vos draps. Vous en êtes à 193 moutons...
Un œil sur le réveil (qui sonne dans quelques heures), l’énervement et la frustration grimpent : vous êtes déjà épuisé(e) et vous savez que votre lendemain sera épouvantable, une fois de plus. | |
Comme un français sur trois, vous dormez mal.
Et vous pensez avoir tout essayé… camomille en tisane, somnifères chimiques, etc.
Alors que des actifs naturels vraiment efficaces pourraient vous aider : - La mélatonine, dénommée hormone du sommeil,
- L-Théanine, un acide aminé qui procure un apaisement immédiat et favorise l’endormissement,
- Valériane, une plante connue depuis l’Antiquité pour ses effets apaisants, calmants,
- Vitamine B6, qui augmente la fabrication de mélatonine naturelle par l’organisme et ainsi renforce l’apport de mélatonine,
- Passiflore, l’une des seules plantes qui ait été comparée à des anxiolytiques de référence, en particulier l’oxazépam.
Aujourd’hui, l’efficacité de ces actifs est admise.
Mais comment optimiser les synergies entre ces actifs ?
Chez l’Institut ActiScience, nous avons trouvé la solution pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous réveiller en pleine forme. 9 personnes sur 10 déclarent mieux dormir. 
Bien à vous!
 Responsable programme
Institut ActiScience
www.institutactiscience.eu
P.S. dans ma lettre ci-dessous, découvrez les risques du manque de sommeil. Lisez-la vite !
Mieux dormir chaque nuit fera des merveilles sur votre santé !
Les effets d’un meilleur sommeil seront rapidement visibles sur votre visage : votre peau retrouve de son éclat, vos traits sont moins tirés, vos cernes s’estompent. Vous vous réveillez chaque matin bien reposé, serein et plein d’énergie. Vous améliorez également votre alimentation sans aucun effort, tout simplement parce que vous êtes naturellement moins attiré par les aliments caloriques et sucrés. À plus long terme, les études montrent qu’un sommeil de meilleure qualité
Réduit le risque d’accident vasculaire cérébral :
Les résultats d’une recherche portant sur 5 446 personnes indiquent que moins de six heures de sommeil par nuit multiplie par quatre le risque de subir un AVC.
Réduit le risque d’obésité :
De nombreuses études démontrent qu’il y aurait un lien de causalité entre le manque de sommeil chronique, la régulation de l’appétit et le risque d’obésité.
Réduit le risque de souffrir de certains cancers :
Une étude sur le cancer effectuée sur 1 240 participants qui devaient subir une colonoscopie a trouvé que ceux qui dormaient moins de six heures par nuit avaient 50% plus de risque de développer un adénome colorectal, une tumeur bénigne qui peut devenir maligne avec le temps. Une autre étude de 2012 a établi un lien possible entre le manque de sommeil et les cancers du sein agressif.
Réduit le risque de diabète :
Plusieurs études ont démontré que trop peu de sommeil était lié à beaucoup de maladies chroniques, comme le diabète de type 2.
Réduit le risque de succomber à une maladie cardiovasculaire :
Le manque de sommeil chronique a été associé à l’hypertension artérielle, à l’athérosclérose, aux insuffisances cardiaques et aux infarctus. Une étude de 2001 menée par des chercheurs de la Warwick Medical School a pour sa part démontré qu’un sommeil inadéquat était directement lié à un plus grand risque de succomber à une maladie cardiovasculaire (+48%).
Réduit le risque de mortalité :
Une étude portant sur 1 741 hommes et femmes et s’échelonnant sur 10 à 14 ans a démontré que les hommes qui dormaient moins de six heures par nuit présentaient un taux de mortalité significativement plus élevé, même après un ajustement des données concernant le diabète, l’hypertension et d’autres... à vous endormir plus vite ... à rester endormi plus longtemps ... et à vous réveiller en pleine forme chaque matin !  Recommandé pour vous : |
