| | | | | | | Puha. Vi klarede os i gennem januar og skriver nu februar. Hvis du stadig holder ved din træning og dit nytårsforsæt - så godt arbejde! Hold ud lidt endnu, så har du vendt skuden og dine nye gode vaner kan blive din nye livsstil.
Meeen mangler du lidt inspiration og motivation, så har vi måske hvad du søger.
Læs med nedenfor og følg os på facebook! |
|
| | |
| | | | I januar besluttede vi at ændre priserne på vores personlig træningstilbud - til din fordel.
Det er muligt at købe et klippekort til personlig træning i vores reception, ved svømmehallen. Du kan selv bestemme hvornår du vil benytte dine klip, dette aftaler du med din personlige træner. Jo flere klip du køber, jo større er din besparelse pr. klip.
1 klip: 499,-
3 klip: 1200,- (før: 1299,-)
5 klip: 1900,- (før :2099,-)
10 klip: 3700,- (før: 3999,-) Ved din første konsultation med din personlige træner får du en samtale samt en bodyscan som måler fedtprocent, muskelmasse og kropsalder. Du får lagt et personligt træningsprogram som sendes til dig efter mødet. Dit første klip inkluderer også et opfølgende møde hvor øvelserne fra programmet gennemgås og dine spørgsmål besvares. Læs mere om vores personlige trænere på vores hjemmeside www.ficness.dk |
|
| | |
| | | | Nye tilbud til Kids/Teens! |
Vi synes det er vigtigt at vi mennesker i en tidlig alder bliver glade for at bevæge os. Derfor udvider vi nu vores holdtilbud til Kids/Teens!
Er dit barn mellem 7-14 år har de mulighed for at blive meldt ind i FICNESS for bare 139,- pr måned.
Kids/Teens-medlemmer får gratis adgang til holdtræning, svømmehallen i offentligt åbningstid samt bowling og badminton.
Vores nye Kids-hold:
Tirsdag kl. 16.45-17.30
Onsdag kl. 16.15-17.00
Torsdag kl. 16.45-17.30
Søndag kl. 11.00-11.45 (Her er forældre som er medlem, velkomne til at deltage, så hele familien kan få sig rørt i fællesskab)
Følg med på holdplanen. Holdene opstartes fra uge 8. OBS OBS OBS!
Vi vil meget gerne lave et hold til Kids/teens hver mandag. Til det mangler vi en instruktør med masser af smittende energi og power. Er det lige dig eller en du kender, så hører vi gerne fra jer. Send en mail på: Ficness@fredericia.dk |
|
| | |
| | | | Så står det nye kredsløbsudstyr klart og glæder sig til at blive brugt.
Udstyret er fra Technogym, som er førende producent på markedet og altid opdaterede med sidste nye teknologi.
Alle maskinerne kan startes nemt med et hurtigt tryk på start.
Har du du et bestemt mål du skal nå, kan du indtaste dette i enten tid, distance eller kcal. Trænger du til mere udfordring findes der test, træningsprofiler og pulszoneprogrammer du kan vælge.
Her får du også muligheden for at indtaste vægt og alder, så maskinen kan give dig dine nøjagtige resultater.
Under din træning kan du følge med i dine forbrændte kalorier, hastighed, tid, distance og watt - spørg hvis du er i tvivl :) |
|
| | |
| | | | Team Rynkeby - event d. 18/3 |
Vi samler ind til børnecancerfonden og vi skal bruge dig!
Lørdag 18/3 kl. 9-15 står 6 sprøde instruktører klar til at byde på en 6 timers cykeltur i vores bikelokale.
Det koster kun 200 kr. for en cykel i alle 6 timer og cyklen kan deles mellem så mange man lyster. Beløbet går ubeskåret til børnecancerfonden.
Sandie fra Team Rynkeby Trekanten står klar med forfriskninger og med præmier fra sine gavmilde sponsorer. Der er lækkerier fra Poul M., Sportsmaster, Sport 24, GARN, Espersen fisk, Trekantens bilsyn og mange flere.
Så kom og støt en god sag og få masser af sved på panden og chancen for at komme hjem med lækkert merchandise! Tilmeld dig via fredericia.halbooking.dk eller i receptionen. |
|
| | |
| | | | Mindfulness forløb. Opstart d. 20/2 |
Kan du af og til føle dig overvældet i din hverdag? Blæst bagover af udfordringer? Eller kunne du bare godt tænke dig at komme bedre i kontakt og balance med dig selv?
Vi tilbyder igen Mindfulness-forløb hos vores dygtige instruktør Tina.
Du får 8 mindfulness sessioner i lækre omgivelser, hvor du begiver dig ud på et sanseligt eventyr, får fornyet energi og værktøjer til at opnå balance og nærvær i hverdagen.
Du kan læse meget mere på vores facebook-side og på fredericia.halbooking.dk. Pris 2000,- for Ficness-medlemmer.
Pris 2800,- for ikke-medlemmer. |
|
| | |
| | | | I har bedt om det, vi har lyttet og NU er vi meget snart klar til at kunne tilbyde jer DanceFit!
DanceFit er en fed dansefest med god musik, lækre dansetrin og en masse forbrændte kalorier. DanceFit består af en blanding af Zumba®, latindanse, Funk og Disco.
Både begyndere og øvede kan være med, det gælder bare om at have det sjovt.
Hver onsdag kl 19.00 og hver søndag kl. 10.00 - Opstart: hold øje med holdplanen. |
|
| | |
| | | | DO IT YOURSELF - DIY Overskriften er gør-det-selv, men vi hjælper, viser og guider dig igennem et væld af lækkerier. Peeling:
Vælg mellem kokos, kaffe, salt og sukker
Wraps:
Vælg mellem mudder og chokolade Fodbad med badesalt
Hammam i dampbadet
Saunagus med forskellige æteriske olier, udført af personalet. Fri adgang til svømmehal, badeland, terapibassin, spabade, saunaer, dampbad.
Masser af hygge, frisk frugt, snacks, isvand the og kaffe. Tilmeld dig ved at klikke her. Pris 125,- for Ficness-medlemmer Pris 199,- for ikke-medlemmer |
|
| | |
| | | | Mandag den 6. februar kl. 19.30-21.00 Fredericia idrætscenter giver dig mulighed for masser af forkælelse til dig der er gravid. Vi ved hvor hårdt det kan være både fysisk og psykisk - det er derfor vigtigt at gøre noget godt for dig selv. Så skynd dig afsted inden baby overtager hele dit liv og ikke bare din krop. DU FORTJENER DET! Tag din partner, veninde eller nabo med til en aften hvor din graviditet er i fokus.
Mød op ved eventlokalet i badetøj, medbring håndklæde og evt. en bådekåbe.
- Massagefif til brug på gravide v. graviditetsmassør Lone Nielsen. - Fodbad - Aqua Yoga - Frisk frugt og isvand Tilmeld dig i receptionen ved svømmehallen.
Pris 195,- for Ficness-medlemmer Pris 245,- for ikke-medlemmer |
|
| | |
| | | | | Fredericia Idrætscenter: Svømmehal og badeland: Vagthavende halassistent: Henvendelse vedr. betaling: Vestre Ringvej 100 7000 Fredericia Mail: ficness@fredericia.dk www.ficness.dk |
|
| | 72 10 60 60 72 10 60 83 72 10 60 76 72 10 60 68
|
|
| | |
| | |
| |
| |
