Sommerferie betyder desværre færre besøgende på vores hold, trods det lidt skuffende sommervejr. 

Er der kun tilmeldt 3 deltagere eller færre kan holdet risikere at blive aflyst. 

 

Måske er det DIN tilmelding der mangler for at holdet kører. 

Vi aflyser senest 2 timer før holdstart. 

 

OBS.: der kan være ændringer i holdplanen grundet sommerferieperioden

 

  

Fra og med onsdag d. 13. juli starter vi nyt hold: Cross træning.

Træningen er funktionel og vil som udgangspunkt foregå udendørs på vores cross-fic bane. Er vejret dårligt, rykker vi ind i træningscentret.

Instruktøren, Marisa, glæder sig til at give den gas sammen med jer :)

 

 

Vores instruktører Nicky og Anita inviterer til Functional event lørdag d. 20. august kl. 10.30-12.30.  

 

Eventen er en konditions- og styrkeevent bygget op omkring funktionelle øvelser og træning med TRX. 

Eventen er todelt, og vil finde sted på vores udendørs Cross Fic bane samt i holdsalen.

 

Træningen er for alle, da øvelserne kan tilpasses den enkelte deltagers niveau. Tilmeld dig fredericia.halbooking.dk

 

Kom og vær med til lækker event fyldt med  effektiv træning – vi glæder os :)

 

Der vil være åbent til vores eventlokale

hver onsdag kl. 10.00 - 11.00

Der vil ikke være instruktør på i sommerferien (uge 26-31)

Husk at tilmelde dig senior wellness inde på holdplanen.

 

Rykkes til kl. 9.15-10.00

 

Rykkes til 10.15-11.00

                                

Morgensvømning	06.00	08.00
Svømmehal	10.00	18.00
Badeland	10.00	18.00
Badedyret i vandet	14.00	17.00
Receptionen (man-fre)	06.00	18.00
(lør-søn)	09.00	18.00

 

 

 

 

 

 

 

 

Ficness kids/teens Aquafitness: 

Hver torsdag vil der være Kids/Teens Aquafitness i midterbassinet kl. 17.00-17.45 (uge 26 - 31).

 

Her må ALLE børn i alderen 7-14 år være med på holdet, så snart de har betalt entré til svømmehallen.

Gratis entré for Ficness - medlemmer, som de plejer.

 

  

- 10 gange 1½ times Yin Yoga

- Torsdage kl. 10. 

- Opstart d. 11. august

- Pris for alle 10 gange er 1100 kr.

- Prisen er kr. 800 hvis du er medlem af Ficness

- Den sidste gang forkæles der med Biosauna, peeling og ansigtsmaske

- Max 12 deltagere 

  

 

Aquayoga er en af de bedste motionsformer for gravide.  

Er det noget for dig, eller måske kender du nogen der er gravid, og kunne have glæde af træning i vand?

 

På udvalgte søndage kl. 8.45-9.45 er der Aquayoga for gravide i 32 grader varmt vand.  

 

Prisen er kr. 79 pr. gang (halv pris for Ficness-medlemmer)  

 

Tilmelding og spørgsmål sendes direkte til instruktøren på: lonenielsen2@fredericia.dk 

72 10 60 60

72 10 60 83

72 10 60 76

72 10 60 68