Nyt fra FICNESS

Så er det sommer!

Det kan mærkes på solen og det kan mærkes i FICNESS. Og vi vil gerne gøre sommeren lidt speciel.
Den klares med grillaften, events, nye holdtiltag og (forhåbentligt) masser af træning.

Se alle detaljerne nedenfor og hold dig ajour ved at følge vores facebookside!

God sommertræning!

Ændringer Holdplan

Vi lytter til jeres ønsker og har derfor lavet følgende ændringer på vores holdplan:

Powerpush - babyer velkomne
Hver mandag kl. 10.00
Stram-op - babyer velkomne
Hver onsdag kl. 10.00
MammaFicness - I form før og efter fødsel (Varetages af Fysioterapeut m. videreuddannelse)
Hver fredag kl. 9.30
Bike Energy
Hver lørdag kl. 9.00 kan du igen komme til bike. Opstart d. 10/6.
Powerpush
er tilbage om søndagen kl. 9.00

Holdplan i skolernes sommerferie (uge 26-32):

Vi arbejder allerede nu på at tilpasse vores holdplan i sommerferien. Du kan så småt gå ind og se disse ændringer på halbooking.

Er der et hold du mangler?

Send os en mail på Ficness@fredericia.dk

Nyt i Bike

Bike Basic bliver til Energy

Energy er en hård time med masser af energi og tempo og en god varieret konditionstræning.
Der er ingen teknisk svære udfordringer, så du kan sagtens hoppe på selvom du er nybegynder.
Er du en erfaren biker, så bare rolig. Sværhedsgraden er let - men intensiteten kan stadig komme helt i top på en energy-time!

Prøv den:
Tirsdag kl. 17.00 - torsdag kl. 19.00 - lørdag kl. 9.00

GRILLAFTEN!

SÅ SKAL DER HYGGES!

FICNESS inviterer medlemmer og deres familier til en hyggelig aften i Madsby Legepark!

Vi tænder op i grillene, sørger for salater og tilbehør og byder indenfor i husene,
- Alt du skal medbringe er kød, drikkevarer og dit gode humør.

Er du frisk på det, kan du også udfordre din instruktør, træningsmakker, mor, søn eller andre på en omgang minigolf.

Tilmelding sker efter først til mølle princippet - du kan tilmelde dig via halbooking eller receptionen. Husk også at få tilmeldt din familie via reception, telefon eller mail, hvis du tager dem med!

Og hvad koster hele herligheden så? Det er ganske gratis!
Pris: 0,-

Ses vi? Det tror vi nok vi gør!

2. Pinsedag

Mandag d. 5. juni er det både grundlovsdag og 2. pinsedag. Det fejrer vi naturligvis med træning.

Træningscenter:
8.00-18.00 - Åbent

Holdplan:

08.15-09.00 - AquaFitness (Erritsø)

09.00-09.55 - TRX Suspension
10.00-10.55 - Powerpush (Babyer velkomne)
10.00-10.55 - Bike Challenge

Svømmehal Erritsø:
06.00-08.00 - Morgensvømning

Glem ikke ...

.. at der er lukket i både badeland og svømmehal fra d. 29. maj.

Du kan stadig svømme.
Dit medlemskab giver dig adgang til svømning og aquafitness i Erritsø Svømmehal. Medbring dit armbånd som du altid gør til træning, og meld dig til holdene, som sædvanligt.

Svømning:
Mandag: 06.00-08.00
Onsdag: 06.00-08.00

Fredag: 06.00-08.00

Tirsdag: 14.00-16.00
Torsdag: 14.00-16.00

Lørdag: 10.00-12.00

Aquafitness:

Mandag: 08.15-09.00
Tirsdag: 16.00-16.45
Onsdag: 08.15-09.00
Lørdag: 09.15-10.00

Receptionen ændrer åbningstider:
I kan fortsat træffe en receptionist på følgende tidspunkter:

Mandag: 09.30-18.00
Onsdag: 09.30-18.00
Fredag: 09.30-18.00

Tirsdag: 09.30-21.00
Torsdag: 09.30-21.00

Lørdag: 09.00-12.00
Søndag: 09.00-12.00