| | | | | | | | Aaaah maj måned. Fantastisk!
Masser af sol, masser af energi og masser af helligdage, som er perfekte til en god gang træning!
Og denne maj skuffer ikke.
Med forår kommer også et par dejlige helligdage. Her handler det naturligvis om at forkæle sig selv med træning! Nedenfor kan du læse mere om, hvad der rører sig i FICNESS i den kommende måned, så du ikke går glip af noget. Husk også at følge vores Facebookside. Så er du helt sikkert opdateret. |
|
| | |
| | | | | Vi lytter til jeres ønsker og har derfor lavet følgende ændringer på vores holdplan: - TRX
Tirsdag og torsdag aften kl. 18.00-18.55. Første gang d. 16. maj. - Step
Kommer på holdplanen torsdag kl. 19.00-19-55 fra d. 19. maj til 30. juni. - Bike Energy
Torsdage er rykket til lidt senere med start kl. 19.00, fra og med 4. maj - Iyengar yoga
Hver onsdag kl. 8.30 og 19.00 med Lotte! Første gang 10. maj
Er der et hold du mangler? Bike Basic bliver til Energy Energy er en hård time med masser af energi og tempo og en god varieret konditionstræning.
Der er ingen teknisk svære udfordringer, så du kan sagtens hoppe på selvom du er nybegynder.
Er du en erfaren biker, så bare rolig. Sværhedsgraden er let - men intensiteten kan stadig komme helt i top på en energy-time! |
|
| | |
| | | | | Styrketræning virker! Det er bevist! Jo mere muskelmasse du har på kroppen, jo længere holder den sig ung og jo højere er din hvileforbrænding.
PowerPush er en fantastisk træning der udfordrer musklernes styrkeudholdenhed og belaster kredsløbet. Kort sagt en helhedstræning som er gavnlig uanset dit mål.
I maj er vi klar med to sprøde PowerPush-events!
7/5 - Puls'n'PowerPush:
Du kender PowerPush hvor vi vægttræner til musik. Nu kombineres det med nogle eksplosive pulsøvelser så du får det maximale ud af din træning.
Pak tasken med masser af energi og power og du skal få et fantastisk udbytte og flyve hjem fra træning!
Der er ingen koreografi, og vægten er du selv herre over - så alle kan være med.
28/5 PowerPush Teknik:
Synes du nogle gange det kan være lidt svært at vide om du laver alle øvelserne helt rigtigt?
Så har du nu muligheden for at blive sat grundigt ind i hvordan du træner korrekt, så du får mest muligt ud af din træning og undgår skader.
Mette J. og Maibrit står begge til rådighed i 1½ time for at give dig alle de gode råd, der ikke altid helt er tid til på en almindelig time!
|
|
| | |
| | | | | Fredag d. 12/5 er det St. Bededag. Vi har åbent, så kom gerne forbi. Åbningstider:
Træningscenter:
8.00-18.00 - Åbent
Svømmehal:
06.00-08.00 - Morgensvømning
10.00-18.00 - Offentligt åbent Holdplan: 08.30 - 09.45 - Yoga og meditation
09.00 - 09.55 - Bike Challenge
10.00 . 10.55 - PowerPush |
|
| | |
| | | | | Kristi himmelfartsdag falder torsdag d. 25/5. Vi har en masse lækre ting på programmet til jer:
Træningscenter:
08.00-18.00 - Åbent
Svømmehal:
06.00-08.00 - Morgensvømning
10.00-18.00 - Offentligt åbent
Holdplan:
09.00 . 09.55 - Bike Max
09.00 - 09.55 - Dancefit
09.00 - 09.55 - Powerpush
10.00 - 10.55 - TRX Suspension
10.15 - 11.45 - Step Event
11.00 - 11.55 - Yin Yoga |
|
| | |
| | | | Hold din børnefødselsdag i FIC |
| Fredericia Idrætscenter tilbyder tre spændende valgmuligheder til din børnefødselsdag, som indebærer sjove inden- og udendørs aktiviteter samt lækre byg-selv-burgere fra Café FIC. Vi sørger for alt det praktiske, det eneste du skal gøre er at finde en dato, og vælge mellem en af vores spændende fødselsdagspakker, så sørger vi for at give dig en sjov dag du aldrig glemmer. Vælg mellem mange vores spændende aktiviteter i både Fredericia Idrætscenter og Madsby Legepark. Se mere her |
|
| | |
| | | | Fredericia Idrætscenter: Svømmehal og badeland: Vagthavende halassistent: Henvendelse vedr. betaling: Vestre Ringvej 100 7000 Fredericia |
|
| | | 72 10 60 60 72 10 60 83 72 10 60 76 72 10 60 68
|
|
| | |
| | |
| |
| |