Dance-event mandag d. 14/11

Mette Spindler (Zumba-instruktør) glæder sig til at holde dette Dance-event med jer!

Det kræver ingen forkundskaber eller smart tøj.

Til gengæld lover vi en god stemning, sved på panden og skøn musik.

Det bliver en fest!

Det er gratis for Ficness-medlemmer. - Find holdet på holdplanen

Tag gerne din bedste dansepartner med.
Er du ikke medlem af Ficness, kan du være med for blot 50 kr., som betales i receptionen.

Iyengar yoga-teknik søndag d. 20/11

Lotte Dohn Rix giver dig mulighed for at fordybe dig i din asanapraksis d. 20/11 kl. 9.00-11.30.

Du får 2½ time til at blive endnu klogere og bedre.

Vi gennemgår forskellige teknikker, således vi kommer dybere i stillingerne og gør dem mere stabile, hvilket giver en større ro.

Du får således et større kendskab til yogastillingerne, kroppens anatomi i stillingerne samt dine styrker og udfordringer.
ALLE kan deltage uanset niveau.

Dette hold er gratis for Ficness-medlemmer!

Er du ikke medlem kan du være med for kun 50 kr.
Betaling sker ved henvendelse i receptionen ved svømmehallen.

Velkomstkampagne

Fra 1. december kan du spare oprettelsesgebyret og få en flot velkomstpakke, når du melder dig ind i Ficness.

Du får:
4 billetter til badeland
1 Trænings t-shirt

1 Drikkedunk

Samlet besparelse: 500 kr

Husk: er du allerede medlem, får du 1 måneds gratis træning for hvert nyt medlem, du henviser til os.

Ændringer holdplan

Vi holder hele tiden øje med vores holdplan, og vi forsøger at sammensætte den på bedst mulig vis.

Der er nyligt lavet følgende ændringer:

Tirsdage kl. 07.30-08.00 Solhilsner og meditation m. Tina B.

Tirsdage kl. 08.05-09.00 Yoga og afspænding m. Tina B.

Onsdage kl. 18.00-18.55 Step m. Susan

Onsdage kl. 18.00-18.50 Crosstræning er flyttet op i træningscentret

Lørdage rykkes TRX til kl. 09.00-09.55 (fra uge 46)

Lørdage rykkes Blid yoga til kl. 10.00-10.55 (fra uge 46)

2 ud af 3 søndage kl. 10.15-11.00 Aquadance, hold øje med holdplanen.

Ny medarbejder

Velkommen til Camilla, som pr. 7. november 2016 tiltrådte stillingen som Aktivitets- og Sundhedskoordinator.

Camilla er uddannet fysioterapeut med erfaring indenfor rehabilitering og fysisk træning. Camilla underviser i forskellige holdtyper, personlig træning samt kostvejledning.

Camilla har tidligere arbejdet med genoptræning, graviditetstræning samt på klinik og har desuden været aktiv i fitnessbranchen i 5 år.

Julebowling for seniorer fredag d. 9/12

Ficness inviterer alle 65+ årige ficnessmedlemmer til julebowling fredag d. 9/12 kl. 11-12 (efter "Gymnastik og balance"). Sæt X i kalenderen allerede nu.

Du er velkommen til at tage din ægtefælle/samlever med gratis.

Vi mødes i bowlingcentret.

Tilmeld dig via vores holdplan ved at klikke her.

Eller i receptionen ved svømmehallen.

Der kan købes kaffe i bowlingcentret.