Feines Grillrezept β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
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| | | | | | | Β | Petersilie ist ein echter Fitmacher: Das Kraut strotzt vor Vitamin C, das unsere AbwehrkrΓ€fte stΓ€rkt, und Vitamin E, das unsere Zellen schuΜtzt. Lachs punktet zusΓ€tzlich mit Omega-3-FettsΓ€uren. Dieses und viele weitere leckere Rezepte findest du im aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Haferflocken liefern reichlich komplexe Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die lange satt machen und die Verdauung in Schwung bringen. Beeren punkten mit Antioxidantien, die die Zellen vor schΓ€dlichen freien Radikalen schΓΌtzen. Die in den WalnΓΌssen enthaltenen Omega-3-FettsΓ€uren sind gut fΓΌr Herz und GefΓ€Γe. |
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| | | | | | | Β | Wer ΓΆfter unter Stress leidet, kann mit Kidneybohnen fΓΌr etwas mehr Entspannung sorgen. Der hohe Gehalt an Magnesium in den HΓΌlsenfrΓΌchten kann helfen, NervositΓ€t und Unkonzentriertheit sowie andere Stresssymptome zu lindern. |
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| | | | | | | Β | HaΜhnchenfleisch ist ein wunderbarer EiweiΓlieferant und zudem besonders fettarm β bei Reizdarmbeschwerden die perfekte Kombination. UΜberschuΜssige MagensaΜure wird durch die StaΜrke aus SuΜΓkartoffeln neutralisiert. |
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| | | | | | | Β | Dieser Drink gibt richtig Power: Skyr liefert jede Menge Proteine fΓΌr starke Muskeln und eine langanhaltende SΓ€ttigung. Erdbeeren und Wassermelone sowie das Kokoswasser sind gute Quellen fΓΌr Mineralstoffe und bringen den Elektrolyt-Haushalt in Balance. Die Haferflocken machen satt und fΓΆrdern die Verdauung. |
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| Β | | | | | Β | Unser Kochbuch liefert dir tolle Inspirationen, wie du ganz einfach gesund auf Vorrat kochen kannst. Du hast kein Gefrierfach, mΓΆchtest aber trotzdem ausgewogen genieΓen? Dann kannst du dir die Gerichte unserer vorbereiteten Meal-Prep-PlΓ€ne schmecken lassen, die jeweils fΓΌr eine ganze Woche konzipiert sind. |
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