So beugst du vor
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| | | | | | | | | | | | | Folsäure ist eines der wichtigsten Vitamine, das gerade in der Schwangerschaft essenziell ist. Trotzdem nehmen fast 80 Prozent der Erwachsenen zu wenig davon auf. Welche Funktion Folsäure in unserem Körper hat, welche Symptome bei einem Folsäuremangel auftreten, und wie du diesem durch gezielte Ernährung entgegenwirken kannst, erklärt EAT SMARTER! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | In Großbritannien, den USA und rund ums Mittelmeer gehört er zu den wichtigsten Gemüsesorten – nur bei uns gilt Staudensellerie noch immer als Exot. Dabei stammt er aus Europa und hat nur Gutes zu bieten! |
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| | | | | | | | | | | | | | | Kefir, Sauerkrautsaft und Joghurt, da sie das Immunsystem unterstützen |
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| | | | | | | mindestens zwei Liter Flüssigkeit am Tag in Form von Wasser oder ungezuckerten Tees, um Blase und Harnröhre zu reinigen |
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| | | | | | | zuckerarme Obstsorten wie Beeren, Pflaumen und Kiwi, um Entzündungen nicht zu fördern |
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