Immer wieder gut β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | Β | Das Multitalent Zink ist reichlich in Rinderhackfleisch enthalten. Es ist neben der Beteiligung am Immunsystem auch fuΜr den EiweiΓstoffwechsel und die Zellteilung von Bedeutung. Daher hilft das Spurenelement, wenn es um eine schnelle und effektive Heilung kleiner Wunden geht. |
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| Β | Raffinierter kΓ€segenuss |
| | | Β | Die KΓ€sepezialitΓ€t aus Italien kennen und lieben wir als Highlight in herzhaften Gerichten β aber wusstest du, dass sie sich auch zu Kuchen kombinieren lΓ€sst? Das intensive Aroma des Gorgonzola DOP ergibt ein sΓΌΓes Zusammenspiel mit den MΓΆhren und der Orange. Ein echter Hingucker, nicht nur auf der Ostertafel. |
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| | | | | | | | Β | Chiasamen sind klein, aber wahre Powerpakete β sie punkten mit einem hohen Ballaststoff- sowie Omega-3-FettsΓ€uren-Gehalt. Ballaststoffe regen die Verdauung an und sΓ€ttigen lange. Omega-3-FettsΓ€uren sind essentiell und wichtig fΓΌr Gehirn und Nerven. |
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| | | | | | | Β | Himbeeren verleihen den BΓ€llchen nicht nur ihre schΓΆne Farbe, sondern versorgen uns auch mit Antioxidantien. Diese dienen als RadikalfΓ€nger und schΓΌtzen somit unsere KΓΆrperzellen vor SchΓ€digung. Haferflocken sorgen dank der darin enthaltenen Ballaststoffe fΓΌr eine lΓ€nger anhaltende SΓ€ttigung. Cashewkerne punkten mit EiweiΓ, Vitamin E und ungesΓ€ttigten FettsΓ€uren. |
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| | | | | | | Β | In Spinat enthaltenes Kalium hat eine entwΓ€ssernde Wirkung und hilft, den Wasserhaushalt des KΓΆrpers wieder in die richtige Balance zu bringen. Provitamin A ist wichtig fΓΌr eine gesunde Haut und Sehkraft und ebenfalls enthalten. Neben reichlich Protein punktet Feta mit Calcium und Phosphor. Diese Mineralstoff-Kombi sorgt fΓΌr starke Knochen und gesunde ZΓ€hne. |
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| | | | | | | Β | Dieser Papaya-Orangen-Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Das Enzym Papain in der Papaya regt die Fettverbrennung an, wΓ€hrend das Vitamin C in den Orangen den Fettstoffwechsel ebenfalls aktiviert. |
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| Β | | | | | Β | Ob cremige Pasta, wΓΌrzige Currys oder knackige Salate β diese Rezepte zeigen, wie kΓΆstlich und vielseitig pflanzliche KΓΌche sein kann! Das Kochbuch vereint schnelle Alltagsgerichte, kreative Ideen und echte Soulfood-Klassiker. Perfekt fΓΌr alle, die gesund genieΓen und neue vegane Lieblingsrezepte entdecken mΓΆchten. Jetzt inspirieren lassen und loskochen! |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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