Jeden Tag gesund essen
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| | | | | | | | Du weißt noch nicht, was du nächste Woche kochen sollst? Wir haben für dich wie immer neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden. Nächste Woche gibt es veganes Butter-Masala, Chai-Porridge mit Granatapfelkernen, Japanische Kürbissuppe und vieles mehr. Wer kann da noch widerstehen? Diese und viele weitere leckere Rezepte findest du jetzt in unserem Wochenplan! |
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| | | | | | | | Kann ein Klassiker wie Orangensaft uns noch überraschen? Und wie: Zum einen hat er kulinarisch jede Menge mehr Facetten als nur die eines leckeren Getränks. Und zum anderen zeigen neue Studien: Orangensaft ist noch viel gesünder als gedacht! |
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| | | | | So solltest du dich bei Neurodermitis ernähren: |
| | | | Hafer enthält reichlich Ballaststoffe für eine starke Darmflora |
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| | | | Kurkuma für die antientzündliche Wirkung |
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| | | | Leinöl mit Alpha-Linolensäure, weil es Entzündungen hemmt und vor freien Radikalen schützt |
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| | | | Wein vermeiden, da Alkohol und Histamin den Juckreiz verstärken |
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| | | | kein Schweinefleisch aufgrund der entzündungsfördernden Arachidonsäure |
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| | | | Chilischoten weder zubereiten noch essen, da Capsaicin die Nervenrezeptoren reizt und den Juckreiz verschlimmert |
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