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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | Die Süßkartoffel punktet mit dem Pflanzenfarbstoff Betacarotin, der den Körperzellen Schutz vor Schädigungen bietet. In der Süßkartoffel steckt außerdem eine Menge Kalium – der Mineralstoff hat eine ausgleichende Wirkung auf den Flüssigkeitshaushalt des Körpers. Bitterstoffe aus der Aubergine regen die Produktion von Verdauungssäften an und bringen den Darm dadurch in Schwung. |
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| | | | | | Lust auf eine cremige Erfrischung? Die Trend-Kombi im Dubai-Style begeistert in dieser Variante garantiert: Pistaziencreme trifft auf knuspriges Engelshaar und Schokolade, ganz unkompliziert zubereitet. Zum Servieren kommen noch frisch gehackte amerikanische Pistazien on top. Die grünen Powerpakete spenden nicht nur reichlich wertvolle Nährstoffe, sondern überzeugen auch mit ihrem fein-nussigen Geschmack. |
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| | | | | | Skyr wird nach isländischer Tradition hergestellt und ist eine top Calcium- und Eiweiß-Quelle – gut für unsere Knochen und Muskeln. Die Erdbeeren liefern reichlich immunstärkendes Vitamin C und die Flocken sowie die Leinsamen viele sattmachende Ballaststoffe. |
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| | | | | | Ätherische Öle aus Zwiebeln überzeugen mit ihren antibiotischen Eigenschaften. Zusammen mit vielen Ballaststoffen wirken sie außerdem positiv auf die Darmgesundheit. |
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| | | | | | Kokosöl ist durch seine mittelkettigen Fettsäuren leichter verdaulich als andere Fette. Garnelen bringen einen gesunden Nährstoff-Mix aus Proteinen, Jod, Kupfer und B-Vitaminen mit. |
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| | | | | | Heidelbeeren hemmen das Wachstum von Bakterien und Viren und weisen zudem nur eine geringe Kalorienmenge auf. Das Eiweiß im Shake sorgt für eine langanhaltende Sättigung. Ein weiterer Pluspunkt sind die Cashewkerne. Die in ihnen enthaltene Aminosäure Tryptophan wird im Gehirn in das “Glückshormon” Serotonin umgewandelt. |
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| | | | | | | | Schnell, gesund und voller Geschmack – unser Kochbuch liefert dir die besten Rezepte für stressige Tage! Von Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini bis zur Süßkartoffel-Pfanne: Alle Gerichte sind in maximal 30 Minuten zubereitet und ideal zum Vorbereiten oder Mitnehmen. Jetzt entdecken und den Feierabend entspannt genießen! |
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