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| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , wusstest du schon? Studien zeigen, dass Haustiere eine erstaunlich positive Wirkung auf die psychische Gesundheit ihrer Besitzer haben können. Besonders bemerkenswert ist, dass das Streicheln eines Hundes oder einer Katze den Spiegel des "Wohlfühlhormons" Oxytocin im Gehirn erhöht und gleichzeitig Stresshormone reduziert. Dies führt zu einer spürbaren Verringerung der Symptome depressiver Verstimmungen. Eine erhellende Erkenntnis, die die Beziehung zwischen Mensch und Haustier in einem neuen Licht erscheinen lässt! In unserem neuesten Artikel widmen wir uns umfassend den verschiedenen Gegenmitteln gegen depressive Verstimmung. Wir beleuchten, wie einfache Veränderungen im Lebensstil, der Aufbau eines unterstützenden sozialen Netzwerks und gegebenenfalls die Inanspruchnahme professioneller Hilfe eine signifikante Rolle bei der Bewältigung dieser alltäglichen psychischen Herausforderung spielen können. Der Artikel bietet praktische Tipps und fundierte Einblicke, die dir helfen, effektive Strategien für dich und deine Lieben zu entwickeln. Es grüßt dich 
PS: Ach ja!  Neben einem Inhalt bedeutet übrigens: Hiervon will ich mehr lesen!
 Sagt uns: Von dieser Art von Inhalten bitte weniger!
Der heutige Inhalt |
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Depressive Verstimmung - was tun? Symptome | Gegenmittel zum Überwinden Das Wort Depression stammt vom lateinischen "deprimere" = "niederdrücken". Hierbei handelt es sich um eine psychische Erkrankung, die professioneller Hilfe bedarf. Doch nicht immer leiden wir bei düsteren Gefühlen gleich an einer behandlungswürdigen Krankheit. Sogenannte depressive Verstimmungen wie Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Antriebslosigkeit oder übertriebene Müdigkeit kennt jeder in seinem Leben. Wir zeigen in diesem Artikel Alltagstätigkeiten und Gewohnheiten, die sich als wirkungsvoll bei der Bekämpfung von solchen Seelentiefs erwiesen haben. |
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| In eigener Sache 
Wer nicht lächeln kann, der sollte nicht zum Kunden gehen Menschen lieben Geschichten. Wir wachsen mit ihnen auf, lernen aus ihnen und sie bleiben uns in Erinnerung. Auch Verkäuferinnen und Verkäufer sollten gute Geschichten erzählen können. Sei es, um etwas vortrefflich zu beschreiben, ein Quantum Humor einzustreuen, etwas Komplexes zu beschreiben, eine Referenz einzubringen oder um den Gesprächspartnern einen Nutzen aufzuzeigen. Dieses Geschichtenbuch soll dazu dienen, an wichtige Aspekte im Kundenkontakt zu erinnern und diese zu verankern. Dazu sind Geschichten ebenfalls ein ausgezeichnetes Mittel. Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier bei Thalia.de (auch als eBook) oder hier bei Amazon. |
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Augurenlächeln - Warnung vor diesem Lächeln - Bedeutung und Herkunft Die Herkunft des Begriffs "Augurenlächeln" geht zurück auf die "Auguren" im antiken Rom. Diese Auguren bildeten das altrömische Priesterkollegium, dessen Aufgabe es war, durch Deutung bestimmter Himmelserscheinungen (z. B. Vogelflug, Blitze) den Willen der Götter zu erkunden. Vor allem bei politischen und vor wichtigen privaten Entscheidungen wurden die "Auguren" befragt. Ihr Lächeln, das sogenannte Augurenlächeln, hatte dabei eine besondere Bedeutung: Es sollte Weisheit und Verständnis vermitteln, gleichzeitig aber auch ein gewisses Maß an Unverbindlichkeit und Geheimniskrämerei ausdrücken. Diese Priester lächelten oft wissend, wenn sie ihre oft zweideutigen Prophezeiungen verkündeten, was ihnen eine mystische Aura verlieh. Heutige Bedeutung: Als "Augurenlächeln" bezeichnet man heute das Lächeln bzw. den Blick der Eingeweihten über die Leichtgläubigkeit der Menge. Auch ein verschmitztes Lächeln wird so bezeichnet, das andeutet, dass die lächelnde Person mehr weiß, als sie preisgibt. |
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Aufgabe: ICE-Begegnungen Stündlich fährt ein ICE von München nach Hamburg sowie einer von Hamburg nach München. Eine Fahrt zwischen beiden Städten dauert 6 Stunden. Wie viele ICE-Züge begegnen dir auf einer einfachen Hinfahrt? Anmerkung: In der Realität könnten Verspätungen oder Änderungen im Fahrplan die Anzahl der Begegnungen beeinflussen. Die theoretische Annahme geht jedoch von einem idealen Szenario ohne Verspätungen aus. ;-) |
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Ein Königreich für ein Pferd - die legendäre Anekdote von Ludwig Devrient Ludwig Devrient war eine der schillerndsten Figuren des Berliner Hoftheaters um 1830. Bekannt für seine außergewöhnlichen schauspielerischen Fähigkeiten und seine charismatische Bühnenpräsenz, eroberte er die Herzen der Theaterliebhaber. Eines Abends stand Devrient wieder auf der Bühne, um eine seiner Paraderollen zu spielen: Richard III. von Shakespeare. Die Vorstellung erreichte ihren dramatischen Höhepunkt, als Devrient, in der Rolle des verzweifelten Königs, auf der Bühne auf und ab lief und laut rief: "Ein Pferd! Ein Pferd! Ein Königreich für ein Pferd!" Das Publikum war gebannt. |
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blueprints-Pareto-Tipp: Wie Burnout erkennen? Die Symptome und die 5 Phasen Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Um Burnout frühzeitig zu erkennen, achte auf Anzeichen wie ständige Erschöpfung, wachsende Gleichgültigkeit gegenüber der Arbeit und zunehmende soziale Isolation. Es ist wichtig, bei solchen Symptomen sofort Maßnahmen zu ergreifen und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um langfristige Schäden zu vermeiden." |
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Wir fragten: Welche Anzeichen hast oder hattest du im Zusammenhang mit Burnout?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 24 | Ärger und Frustration | 18 Stimmen | | Gefühl des Versagens und der Verzweiflung | 17 Stimmen | | Entmutigung und Rückzug | 16 Stimmen | | Verlust positiver Gefühle | 15 Stimmen | | Konzentrationsprobleme | 14 Stimmen | | Vermeidung von Diskussionen | 14 Stimmen | | Negative Einstellung | 14 Stimmen | | Desillusionierung | 13 Stimmen | | Gleichgültigkeit | 11 Stimmen | | Widerwillen | 11 Stimmen | | Negative Einstellung gegenüber anderen | 9 Stimmen | | Schuldgefühle | 8 Stimmen | | Rückzug ins Ich | 8 Stimmen | | Dienst nach Vorschrift | 8 Stimmen | | Widerstand gegen Veränderungen | 8 Stimmen | | Fluchtphantasien und Tagträume | 7 Stimmen | | Überziehen der Arbeitspausen | 6 Stimmen | | Ständiges Auf-die-Uhr-Sehen | 6 Stimmen | | Isolationsgefahr | 6 Stimmen | | Wachsende Fehlzeiten | 5 Stimmen | | Stereotypisierung | 4 Stimmen |
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Wir fragten: Welches weitere Anzeichen für Burnout kannst du ergänzen?
Antwort 1
Schlafstörungen, Anspannung, die nicht weggeht, Unfähigkeit, die Freizeit zu genießen, Nervosität, kurze Lunte, dauerndes Druckgefühl im Sonnengeflecht, Herzjagen, Durchfall, Kettenrauchen, tiefe Traurigkeit und diffuse Heimwehgefühle, Todessehnsucht Antwort 2
Endlose Müdigkeit, Furcht vor Kontakten |
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Wir fragten: Welchen weiteren Tipp zum Thema -Burnout vorbeugen- möchtest du ergänzen?
Antwort 1
Zusätzliche Zeitfresser erkennen, weniger Nachrichten schauen, die Einsicht, dass man nicht alle Projekte zu Ende machen muss, größere Aufgaben in kleine Schritte unterteilen, aber dranbleiben, täglich eine Kleinigkeit aufräumen Antwort 2
Gesunde Ernährung mit frischen und säuerlichen Früchten Antwort 3
Mehr Zeit in der Natur verbringen, Atemübungen, Bewegung |
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| Die Top-Downloads der letzten Woche Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 04.07.2024 bis 11.07.2024 am häufigsten heruntergeladen: |
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Wusstest du schon? Das Unternehmen General Electric erzielte in den USA im Jahr 2010 einen Gewinn von 11,64 Milliarden Dollar, ohne jedoch einen Cent Steuern zahlen zu müssen. (Quelle: sueddeutsche.de) Fragen zum Artikel "Depressive Verstimmung überwinden" -
Welche Ernährung wird bei der Bekämpfung einer depressiven Verstimmung empfohlen? -
Welche Nahrungsmittel solltest du meiden, welche Blutwerte überprüfen lassen? -
Was hilft noch dabei, Symptome einer depressiven Verstimmung zu reduzieren? Nenne mindestens drei weitere Gegenmittel.
Bis zum nächsten Mal In der nächsten Gazette geht es um das Thema "Antizyklisch handeln". Ein Ansatz, mit dem du viel Zeit und Nerven sparen kannst. Bis nächste Woche, alles Gute und herzliche Grüße Susanne, Peter und Michael
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Wie bleibt das Gehirn fit? | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 180 | Wissen & Lernen Gutes für unser Gehirn | Koan - Das Mu von Joshu | Das gefährliche Fabelwesen | Büchse der Pandora - bitte nicht öffnen| Pareto-Tipp und Umfrage zum Thema: Lernen durch Vorbilder → Diese Ausgabe ansehen
Burnout erkennen | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 179 | Erholung Symptome und 5 Phasen des Burnouts | Tipps zum Thema Zorn | Rainer Maria Rilke über die Geduld | Rätselhaft, verrückte Sätze | Pareto-Tipp und Umfrage zum aufgeräumten Schreibtisch → Diese Ausgabe ansehen
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