| | | | | (Anrede anpassen) Guten Morgen, , das Wort Gelassenheit stammt vom mittelhochdeutschen Wort gelāʒenheit, was ursprünglich vor allem Gottergebenheit meinte. Der Ausdruck stand auch für "sich niederlassen", oder halt "sich gottergeben". Später dann wandelte sich die Bedeutung zu "maßvoll", sich "ruhig benehmen" oder "maßvoll in der Gemütsbewegung sein". Schon bei Platon erscheint als sokratische Tugend die besonnene Gelassenheit, damals Sophrosyne genannt. Ein zentraler Begriff der buddhistischen Geistesschulung ist Upekkha (= Gleichmut), einer der vier Grenzenlosen Geisteszustände (Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut). Gelassenheit steht auch für die vielgepriesene "stoische Ruhe", welche als Affektfreiheit definiert wird, wobei Affekte als "unreflektierte Gefühlsregungen" anzusehen sind. Damit Gelassenheit nicht irrtümlich mit Stumpfheit, Trägheit, Gleichgültigkeit oder Fatalismus gleichgesetzt werde oder dazu führt, wurden Gründe und Rechtfertigungen für die Gelassenheit benannt. Einige davon lauteten: - Es ist unvernünftig, Unverfügbares und Unverrückbares ändern zu wollen oder damit zu hadern. Ein Beispiel wäre der eigene Tod.
- Gelassenheit wird philosophisch traditionell als Selbstlösung und Selbstfindung gedeutet.
- Glück ist nicht planbar (darum darf man gelassen abwarten).
- Es sei von Wert, in der Gegenwart zu leben - und "das Leben in Gelassenheit ist das Leben in der Gegenwart". Heinrich Seuse, ein Schüler Meister Eckharts, schwärmte vom gelassenen Menschen, den kein Vorher und kein Nachher zerstreut. Dieser lebe im Augenblick, im Jetzt.
Der heutige Eingangsartikel gibt dir Maßnahmen, Tipps und eine Übung an die Hand, Tag für Tag etwas gelassener zu werden. Ich wünsche dir viel Freude (und Gelassenheit) beim Ausprobieren. 
PS: Ach ja!  Neben einem Inhalt bedeutet übrigens: Hiervon will ich mehr lesen!
 Sagt uns: Von dieser Art von Inhalten bitte weniger!
Der heutige Inhalt |
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Gelassen werden – 10 Anregungen & eine Übung Wenn wir gelassen bleiben, gehen wir entspannter mit Problemen um und reduzieren den negativen Stress in unserem Leben. Im folgenden Beitrag findest du zehn Anregungen und eine Übung, die dir helfen, im Alltag und im Arbeitsleben diese Gelassenheit zu finden. Der Erfolg wird nicht von heute auf morgen eintreten, aber wenn du die folgenden (kleinen) Schritte gehst, wirst du bald Veränderungen feststellen können und peu à peu gelassener werden. |
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| In eigener Sache 
Über die Kunst, Ziele zu erreichen Aus Wünschen Ziele machen und sie erreichen Freust du dich auf deinen Tag? Wachst du morgens mit einem Lächeln auf? Oder: - Könnte dein Leben ein wenig Freude und Motivation vertragen?
- Fragst du dich manchmal: "Wozu aufstehen?"
- Hast du Furcht vor dem, was dich erwartet?
- Möchtest du wieder mutiger und ausgeglichener sein?
Wenn du eine der Fragen mit "Ja" beantwortest, dann könnte auch dir dieser Kurs helfen, wieder mutig und begeistert den eigenen Erfolgsweg zu gehen. |
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| Günstige Gelegenheiten Angebote, Schnäppchen, besondere Aktionen für unsere Leser recherchiert.Jahresabo "Fokus": 29,90 € statt 244,50 € Bei Zeitschriftendeals gibt es das Jahresabo vom Fokus für 29,90 EUR statt regulären 244,50 EUR. Die Themen im Magazin auf jeweils über 200 Seiten: Politik und Zeitgeschehen, Aktuelles aus der Welt der Wirtschaft sowie Tipps und hilfreiche Themen rund um den Alltag und die Gesellschaft. Gut zu wissen: Achtung: Das Abonnement endet NICHT automatisch, darum - falls gewünscht - rechtzeitig an die Kündigung denken.
Hinweise zu Gelegenheiten dieser Art bitte an team@blueprints.de. Vielen Dank! |
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Conditio sine qua non - Bedeutung, Herkunft & heutige Verwendung "Conditio sine qua non" ist von seiner Herkunft her lateinisch und bedeutet "Bedingung, ohne die nicht". Mit "conditio sine qua non" bezeichnet man eine Bedingung, von der nicht abgesehen werden kann bzw. von der man nicht abgehen will. In der Rechtswissenschaft und Rechtspraxis sowie der Philosophie ist die Condicio-sine-qua-non-Formel eine Methode, mit der festgestellt wird, ob ein Vorgang oder eine Handlung ursächlich für eine bestimmte Tatsache ist. Aber auch in anderen Wissenschaften wird die Redewendung gerne verwendet. So werden Bedingungen von chemischen Vorgängen gerne als Condition sine qua non bezeichnet. |
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| Kurz gemeldet Hinweise auf aktuelle Entwicklungen oder interessante Fremdbeiträge.Besser viele kurze Pausen als eine lange Christiane Golze, Referentin beim Institut für Arbeit und Gesundheit der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung (IAG) bevorzugt mehrere kürzere Pausen am Arbeitstag anstatt einer längeren Auszeit. Man komme dadurch leichter in die Arbeit zurück. Soweit möglich, solle man in den Pausen den Arbeitsplatz verlassen. Dies entspricht den Empfehlungen in unserem Beitrag zur Pomodoro-Technik.
psychologie-heute.de: Wieder lachen lernen Menschen erleben Krisen – und überstehen sie, oft besser als man denkt. Ein Gespräch über Leid und Zuversicht mit Psychologieprofessor Werner Greve.
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Rätsel/Aufgabe: Länder Afrikas Afrika ist mit 30,3 Mio. km2 der zweitgrößte Kontinent mit ca. 20 % der gesamten festen Erdoberfläche. Bilde aus dem jeweiligen Buchstabensalat die Namen von Ländern Afrikas! - ABIMSA
- NNIEB
- AAUDNG
- LNGAOA
- AAATSNNI
- IUTBIHCSD
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Die Scheibe | Turandot-Rätsel von Friedrich Schiller Was beschreibt Friedrich Schiller hier? Ich drehe mich auf einer Scheibe,
Ich wandle ohne Rast und Ruh,
Klein ist das Feld, das ich umschreibe,
Du deckst es mit zwei Händen zu -
Doch brauch ich viele tausend Meilen,
Bis ich das kleine Feld durchzogen,
Flieg ich gleich fort mit Sturmes Eilen,
Und schneller als der Pfeil vom Bogen. Friedrich Schiller – Die Turandot-Rätsel |
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| In eigener Sache Meine Ziele, meine Ausreden und ich  Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige Veränderung
Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten, der helfen soll, ein erfülltes Leben zu führen. Wir nehmen den Leser mit auf eine Reise mit Begleitern, die ebenfalls Wünsche und Ziele anstreben. Eine Reise voller Ideen und Anregungen, unterstützt durch Impulse per E-Mail und Visualisierungsübungen im Format MP3. Lese die Rezensionen auf Amazon. |
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Mini-Kurs: Die 9 besten Tipps zum Abnehmen Wir haben bewährte Empfehlungen zum Abnehmen gesammelt und sie in diesen kostenlosen Kurs integriert. Trage dich ein und erhalte die 9 wirkungsvollsten Abnehm-Tipps (gratis!) in dein E-Mail-Postfach. |
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Der Ausblick Der 50-jährige Antipasti-Händler Tobias erlitt eines schönen Frühlingsmorgens auf dem Weg zum Markt mit seinem Transporter einen schweren Unfall. Er schlug hart mit den Rippen auf das in die Fahrerkabine gedrückte Lenkrad. Die Diagnose der Ärzte: Mindestens acht Wochen strengste Bettruhe in einem Stützkorsett, das jegliches Aufrichten oder Drehen verhindert. Mit Glück würde er danach wieder gehen können. Niedergeschlagen ließ er sich von der Schwester in ein Zwei-Bett-Zimmer schieben. Seinen Bettnachbarn an der Fensterseite, einen betagten Herrn mit ungesunder Gesichtsfarbe, grüßte er halbherzig und versank sogleich in düstere Schwermut. Apathisch starrte er auf die weiße Decke. Wie würde es mit ihm weitergehen? Würde er wieder auf dem Markt stehen können? Welche Alternativen hätte er? Wenn er doch wenigstens eine Partnerin hätte, auf die er in dieser schweren Zeit bauen könnte. Jetzt rächte sich sein eigenbrötlerischer Lebensstil, den er seit vielen Jahren kultivierte. Hin und wieder löste sich in ihm ungewollt ein Stöhnen oder ein leises Seufzen. Tobias war in einen dämmrigen Halbschlaf voller trüber Fantasien gefallen, als die Schwester erneut in das Krankenzimmer hereinkam. Aus den Augenwinkel nahm er wahr, wie sie den Kopfbereich des Bettes vom Alten am Fenster elektrisch hochfuhr, so dass dieser aufrecht sitzend aus dem Fenster schauen konnte. Was dieser dort sah, konnte Tobias nicht erkennen. Sein Kopf war durch das Stützkorsett in seinem Bewegungsradius fast vollständig eingeschränkt. Nachdem die Schwester das Zimmer wieder verlassen hatte, begann der Greis, ohne den Blick vom Fenster abzuwenden, zu sprechen: "Ich habe Flüssigkeit in der Lunge und werde jeden Tag für eine Stunde aufgerichtet. Das ist für mich die schönste Zeit des Tages. Möchten Sie, dass ich Ihnen schildere, was ich hier sehe?" |
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blueprints-Pareto-Tipp: Zeitfresser Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Spüre deine Zeitfresser auf und begegne ihnen mit Wissen und Werkzeugen. Der Kampf ist zumeist nicht in kurzer Zeit gewonnen, deswegen helfe dir, dran zu bleiben an deinen Zeiträubern. Nutze die gewonnene Zeit nicht nur für noch mehr Arbeit, sondern auch für Entspannung, deine weiteren Interessen sowie für deine Familie und Freunde." |
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Wir fragten: Was sind deine Zeitfresser?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 537 | Smartphone | 326 Stimmen | | Unangenehmes aufschieben | 298 Stimmen | | Mangelnde Konzentration | 247 Stimmen | | Nicht NEIN sagen können | 232 Stimmen | | Social Media, Internet | 230 Stimmen | | Perfektionismus | 225 Stimmen | | Alles selber tun | 221 Stimmen | | E-Mail | 196 Stimmen | | Aufgaben nicht zu Ende führen | 166 Stimmen | | Unordnung | 164 Stimmen | | Fernsehen und Podcast | 149 Stimmen | | Planloses Arbeiten | 146 Stimmen | | Telefonstörungen | 93 Stimmen | | Planlose Meetings, Treffen und Besprechungen | 93 Stimmen | | Klatsch & Tratsch | 73 Stimmen | | Verabredungen werden nicht eingehalten | 45 Stimmen |
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Wir fragten: Kannst du einen Zeitfresser ergänzen?
Die bisherigen Antworten Antwort 1
Aus dem Fenster starren.
Antwort 2
Lange Autofahrten oder andere unproduktive Anfahrtszeiten zu anderen Zeitfressern, z. B. Meetings an anderen Geschäftsstellen.
Antwort 3
blueprints-Artikel lesen :-)
Antwort 4
Der Lebenspartner möglicherweise.
Antwort 5
Sportliche Aktivitäten (Anfahrt zur Trainingsstätte, Wettkämpfe)
Antwort 6
Grübeln, Dauerstress, unklare Aufgabe, übertriebene Vorstellung von Bedeutung, Schwierigkeit oder Einmaligkeit der Aufgabe (aus der Mücke einen Elefanten machen).
Antwort 7
Planloses Shoppen-Gehen (= hier und da schauen, hier und da probieren ...)
Antwort 8
3 blueprints-Artikel lesen :-)
Antwort 9
Nicht richtig zuhören
Antwort 10
Nachrichtenseiten ständig checken.
→ Hier geht es zu allen 11 Antworten |
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| Die Top 10 Downloads der letzten Woche Die folgenden 10 Downloads in der Zeit vom 27.09.2020 bis 04.10.2020: |
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Wusstest du schon? Die Farbe des Eiffelturms ist so aufgetragen, dass sie nach oben hin heller wird. Der Effekt: der Turm wirkt größer. Poser! ;-) Fragen zum Artikel "Gelassen werden" -
Was ist der erste Schritt, um gelassener zu werden? -
Nenne drei weitere Maßnahmen, um gelassener zu werden. -
Wie atmest du bei der Übung "Gelassener werden und Kraft tanken"?
Bis zum nächsten Mal Vielen Dank für deine Aufmerksamkeit. In der nächsten Gazette geht es um einen wichtigen Schritt bei der Entwicklung der (bzw. einer) eigenen Persönlichkeit. Zudem erfährst du, was passieren müsste, damit ein blueprints-Leser über die Trennung von einem wichtigen Menschen zumindest nachdenken würde. Bis zur nächsten Woche Susanne, Peter und Michael
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Die vorherigen Ausgaben Wie funktioniert Psychohygiene? 3 einfache, wirksame Schritte | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 18 | Innere Stärke Wort: Alter Ego | Anregung zum Zähne putzen | Bildzitat: Nietzsche zu Erfindungen | Pareto-Tipp: Minimalismus | Rätsel: Tiere, die Winterschlaf halten | Rätsel: Etwas ganz und gar Überflüssiges tun | Umfrageergebnisse zu Minimalismus → Diese Ausgabe ansehen
Trennen oder nicht - die 4 Entscheidungs-Schritte | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 17 | Gute Beziehungen Canossagang | Geschichte: Der Aufstieg | Wer erfand den Buchdruck? | Zitat: Graham Bell über das Gehen neuer Wege | Pareto-Tipp: Konzentrierter arbeiten | Rätsel: Wann begann die Antike? | Umfragen zum konzentrierten Arbeiten | Top-Download → Diese Ausgabe ansehen
16 Zeitfresser der Neuzeit - Wie du deinen Proviant schützt | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 16 | Ziele erreichen 16 Zeitfresser der Neuzeit | Nachdenkenswertes: Eine Vision? Du Tagträumer! | Aus der Lameng | Rätsel - beinah kein Gewicht | Zitat: Adolf Kolping über Glück | Pareto-Tipp: Wie fühle ich mich? | Umfrage: Gemütslage wahrnehmen → Diese Ausgabe ansehen
→ Zu allen bisherigen Ausgaben
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