🍲 Gemüse-Wok mit Reis

Smarte Alltagsküche ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

­ ­

­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Rezept des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Smarte Alltagsküche ­ Gemüse-Wok mit Reis ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 25 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 315 kcal ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Der Pfanneninhalt wird durch die Kombination von Wildreis und grünem Gemüse zu einem guten Lieferanten für blutbildendes Eisen und Calcium, das Knochen und Zähne stärkt. Das Gemüse punktet zudem mit viel Folsäure, Vitamin C und Kalium. Diese Vitamine unterstützen ein kräftiges Immunsystem sowie das Zellwachstum. ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Weitere Rezepte ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Clean Eating ­ Tiramisu ohne Ei ­ ­ ­ ­ 15 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 763 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Gute Fette ­ Gegrillte Lachsspieße ­ ­ ­ ­ 40 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 225 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Kochbuch des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Top 30 Kochbuch ­ Gesundes Mittagessen ­ Oft bleibt uns im stressigen Alltag kaum Zeit für eine gesunde Mahlzeit in der Mittagspause. Tagsüber verbraucht der Körper allerdings sehr viel Energie, die es gilt wieder aufzufüllen, damit wir gestärkt durch den Tag kommen. Unser Mittagessen-Kochbuch zeigt dir, wie du auch mit wenig Zeit und Vorbereitung ein gesundes und leichtes Mittagessen zaubern kannst. ­ Zum Kochbuch ­ ­ ­ ­ ­

­ ­ Der Newsletter wird nicht richtig angezeigt? Hier klicken! ­

­ ­ ­ ­ ­ Folge uns auf ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ EatSmarter als Smartphone-App ­ ­ ­ EatSmarter als iPad-App ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Impressum • Datenschutzbestimmungen • Abo • E-Mail-Präferenzen einstellen ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden. Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. ­ ­ ­ ­