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| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , wusstest du, dass Musik als emotionales Entgiftungsmittel wirken kann? Eine Studie der FU Berlin zeigte, dass das Hören von trauriger Musik paradoxerweise zu einer Verbesserung der Stimmung zu führen vermag, da sie eine Art emotionale Reinigung bewirken, eine tröstende Funktion bieten kann. In unserem Artikel auf Blueprints.de tauchen wir tief in das Thema "Umgang mit negativen Gefühlen" ein. Dieser umfassende Leitfaden bietet praktische Tipps und Strategien, um negative Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Enttäuschung besser zu verstehen und zu bewältigen. Von wissenschaftlich fundierten Techniken bis hin zu alltagstauglichen Ratschlägen - dieser Artikel ist eine Ressource für jeden, der lernen möchte, wie man effektiv mit den Herausforderungen des emotionalen Lebens umgeht. Entdecke neue Perspektiven und Werkzeuge, um dein emotionales Wohlbefinden zu stärken. Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht dir 
Der heutige Inhalt |
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Umgang mit negativen Gefühlen: Was tun, wenn es mir schlecht geht? Anregungen und Übungen Negative Gefühle haben durchaus ihre Berechtigung im Leben, aber das Ausleben negativer Gefühle bringt uns selten Erleichterung, sondern verlängert häufig das schlechte Gefühl. Beispiele: Wutausbrüche können die Wut vertiefen und auch Tränen sind nicht immer eine Erlösung, sondern können die Traurigkeit noch weiter intensivieren. Durch unkontrollierte Ausbrüche, oder wenn wir uns den negativen Gefühlen passiv hingeben, sorgen wir häufig für eine Festigung des Gefühls. Darum haben wir hier Denkwerkzeuge, Tipps und Übungen zum Umgang mit negativen Gefühlen zusammengestellt, um gerüstet zu sein, wenn diese über uns kommen. |
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| In eigener Sache 
Ein Buch vom blueprints Team: Was wiegt dein Leben? Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter. Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser. Auszug aus einer Leserinnenstimme: "Die Geschichten kommen auf den ersten Blick so einfach daher. Und doch fühle ich mich rundherum wohl beim Lesen. Wie wenn mich ein guter Freund in den Arm nimmt. Danach geht manches leichter." Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder |
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Die Edda-Sage der nordisch-germanischen Mythologie Aus welchem Baum soll die Frau, und aus welchem der Mann laut der nordisch-germanischen Mythologie entstanden sein? |
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Aktuelle Betrugsmaschen im Internet und wie man sich davor schützt In unserer digital vernetzten Welt, in der das Internet eine zentrale Rolle in unserem Alltag spielt, ist das Wissen um Sicherheit im Netz wichtiger denn je. Von Phishing über den "Tochter-Betrug", Abzocke in Online-Marktplätzen bis hin zu den Gefahren, die Kinder im Internet erleben können – die Bedrohungen sind vielfältig und ständig im Wandel. In diesem umfassenden Artikel tauchen wir tief in die Welt des Internetbetrugs ein, erkunden aktuelle Betrugsmaschen, und geben dir wertvolle Tipps und Tricks, wie du dich und deine Liebsten schützen kannst. Begleite uns auf dieser aufschlussreichen Reise durch die digitale Bedrohungslandschaft und rüste dich mit dem nötigen Wissen aus, um sicher im Netz zu surfen. |
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Brückenverbindung: Zwei Seelen, ein Schicksal! Tom spürte mit jedem Schritt, wie ein stechender Schmerz durch seinen Magen zog. Er hielt inne, biss seine Fingernägel immer kürzer und starrte auf den Boden. Eine Drei in Deutsch - wie sollte er das nur seinen Eltern erklären? Sein Vater würde vor Wut explodieren, und seine Mutter würde den ganzen Tag in Schweigen verharren. Dieses Bild, so vertraut und doch so quälend, ließ ihn nicht los. Er war es leid, ständig die Enttäuschung in den Augen seiner Eltern zu sein, immer im Schatten seines perfekten Bruders. |
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Wir fragten: Wie oft konsumierst du grünen Tee?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 50 | Täglich | 20 Stimmen | | Seltener oder nie | 13 Stimmen | | Mehrmals pro Woche | 8 Stimmen | | Einmal pro Woche | 5 Stimmen | | Einmal im Monat | 4 Stimmen |
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Wir fragten: Aus welchem Grund trinkst du grünen Tee?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 33 | Für die allgemeine Gesundheit | 18 Stimmen | | Aus geschmacklichen Gründen | 11 Stimmen | | Zur Gewichtsreduktion | 2 Stimmen | | Zur Steigerung meiner Energie | 2 Stimmen | | Zur Verbesserung der Haut | 0 Stimmen |
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| Die Top-Downloads der letzten Woche Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 25.11.2023 bis 02.12.2023 am häufigsten heruntergeladen: |
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Wusstest du schon? Es gibt mehr Möglichkeiten, ein Standarddeck mit 52 Spielkarten zu mischen, als es Atome auf der Erde gibt.
Quelle: "The Mathematics of Poker" (Chen, Bill and Ankenman, Jerrod, 2006, Conjelco). Fragen zum Artikel "Umgang mit negativen Gefühlen" -
Nenne drei Sofortmaßnahmen zum Umgang mit negativen Gefühlen. -
Welche Maßnahmen wirken eher langfristig? Bitte ebenfalls mindestens drei benennen. -
Was ist die wichtigste Empfehlung zum Umgang mit negativen Gefühlen in menschlichen Beziehungen?
Bis zum nächsten Mal In der nächsten Gazette geht es um Ideenfindung mit bewährten Kreativitätstechniken. Bis nächste Woche! Susanne, Peter und Michael
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Die vorherigen Ausgaben Warum will ich das eigentlich? | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 155 | Orientierung im Leben Der "Fight Club" und wahre Bedürfnisse | Mark Twain und die dunkle Seite der Menschen | Hecht im Karpfenteich | Rätsel: Du bist klein wie ein 1-Cent-Stück | Zeitlose Zeilen der geheimnisvollen Königin von Saba | Pareto-Tipp und Umfrage → Diese Ausgabe ansehen
Grit - wer es hat, hat mehr vom Leben | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 154 | Ziele erreichen Dranbleiben - 20 Werkzeuge, Hilfsmittel und Tipps | Die Indianer über den Umgang mit der Erde | Aufgabe: Landeshauptstädte Deutschlands | Geschichte: Der Mann, der Mönch und der Diamant | Pareto-Tipp und Umfrage zu: Gedankenkarussell stoppen → Diese Ausgabe ansehen
Die 12 gesundheitliche Vorteile von grünem Tee | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 153 | Gesund & fit (& glücklich) Die gesundheitsfördernde und präventive Wirkungen von Tee | Das Gedicht "Die Biene und die Henne" von Christian Fürchtegott Gellert | Äskulap - vom Gott der Heilkunde zum Abzeichen des ärztlichen Standes | Cicero über unser Gedächtnis | Schneezement → Diese Ausgabe ansehen
→ Zu allen bisherigen Ausgaben
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