Rezepte für die nächste Woche
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| | | | | | | | | | | | | Rezepte für die nächste Woche |
| | | | | | Starte das neue Jahr genussvoll! Beginne den Tag mit Porridge mit Winterobst oder gebackenem Oatmeal. Mittags bringen Linsen-Dal oder fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis Abwechslung und der Röstgemüsesalat sorgt für Leichtigkeit. Entdecke diese und weitere Rezepte in unserem Wochenplan und starte 2025 voller Energie! |
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| | | | | | | | | | | | | | Mate statt Kaffee und Cola? Warum nicht, der herbe Kräutertee aus Südamerika macht auch munter und liefert dabei sogar noch ein paar Nährstoffe! Was man ihm sonst noch alles nachsagt, verrät unsere Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich vegan ernähren: |
| | | | | | | calciumreiche Lebensmittel, wie z.B. Brokkoli mit Vitamin D kombinieren, da es die Aufnahme des Mineralstoffs fördert |
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| | | | | | | Vollkornprodukte oder Roggen- sowie Weizenkeimlinge verzehren, um den Körper ausreichend mit Zink zu versorgen |
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| | | | | | | wichtigster pflanzlicher Lieferant für Omega-3-Fettsäuren ist neben Walnuss- und Hanföl das Leinöl |
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| | | | | | | Vitamin B12 muss häufig supplementiert werden, da der Gehalt in pflanzlichen Produkten zu gering ist |
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| | | | | | | Verzicht auf jegliche Produkte tierischen Ursprungs, wie z.B. Eier, Milch, Käse, Fleisch und Fisch |
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