Rezepte für die nächste Woche
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| | | | | | | | | | | | | Rezepte für die nächste Woche |
| | | | | | Du weißt nicht, was du essen sollst? Kein Problem, wir sorgen täglich mit ausgewogenen Gerichten für Abwechslung auf deinem Speiseplan. Beginne deinen Tag zum Beispiel mit Kokos-Mango-Müsli, hol dir deine Energie am Mittag durch ein leckeres Tofu-Gemüse-Curry und lasse den Abend bei einem Tomatenauflauf entspannt ausklingen. Noch mehr Ideen findest auf unserer Website! |
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| | | | | | | | | | | | | | Aber bitte mit Sahne? Warum nicht - in kleinen Mengen darf man sich den Klacks Schlagsahne ab und zu ruhig mal gönnen! In Maßen genossen kann sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sein – vorausgesetzt, man hat kein Übergewicht oder gesundheitliche Einschränkungen. Mehr über den sahnigen Genussklassiker erfährst du hier. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Herzinsuffizienz ernähren: |
| | | | | | | ausreichend Kalium und Magnesium einnehmen, um das Risiko für Herzrythmusstörungen zu reduzieren |
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| | | | | | | Fenchel schützt durch Vitamin E unsere Gefäße und ist ein entwässerndes Lebensmittel |
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| | | | | | | Leinöl, z.B. in Salaten oder Joghurts, unterstützt mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren die Herzgesundheit |
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| | | | | | | Zucker und Salz reduzieren, da sie Wasser im Körper binden und so zu Wassereinlagerungen führen können |
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