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| | | | | | | | | | | | | Wichtig für deinen Körper |
| | | | | | Fett macht fett. Wer an diese Aussage glaubt, hat weit gefehlt und verpasst etwas. Deswegen bekommst du in diesem Artikel einen kurzen Einblick in die wundervollen Eigenschaften von Fett und zehn Quellen für gesunde Fette mit an die Hand. |
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| | | | | | Wer Lust auf feinen Pilzgenuss hat, braucht bei Austernpilzen nicht auf den Herbst zu warten, denn die leckeren Lamellenpilze gibt es das ganze Jahr über in gleichbleibender Qualität. Gut so, denn Austernpilze punkten mit vielen kulinarischen und gesundheitlichen Vorzügen. Was Austernpilze so gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du deinen Insulinspiegel senken: |
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| | | ein angemessener Verzehr von Proteinen wirkt sich positiv auf die Gewichtskontrolle und den Insulinspiegel aus |
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| | | Ballaststoffe binden im Körper Flüssigkeit, regulieren die Verdauung und halten den Blutzucker nach dem Essen |
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| | | das in Milchprodukten enthaltene Protein erhöht den Insulinspiegel und sollte daher nur in Maßen verzehrt werden |
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| | | in Kombination mit kohlenhydratreichen Speisen erhöht Apfelessig die Insulinsensitivität |
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| | | kohlenhydratarm zu ernähren, da Kohlenhydrate den Insulinspiegel und den Blutzucker am meisten erhöhen |
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