Gezonder eten, stoppen met roken, vaker sporten; goede voornemens! Dat we dit niet heel lang volhouden is bekend. Maar wist je dat er een datum gevonden is waarop we massaal afhaken? 12 januari. Kun jij dat beter?

Dat heb jij weer..! Heb je je net voorgenomen gezond te eten, nodigen je buren je uit voor een dinertje in jouw favoriete restaurant! Geen paniek, wij geven je graag advies hoe jij je goede voornemens vol kunt houden.

Veel rokers willen eigenlijk stoppen. Willen is één, maar het ook daadwerkelijk doen en het dan ook nog volhouden is weer een heel ander verhaal. De meeste mensen proberen het zonder hulpmiddelen, maar daarvan slaagt maar drie procent erin om definitief te stoppen.

Een te ambitieuze start is een reden dat veel mensen hun sport voornemens niet volhouden. Een veelgehoorde klacht is dat ze geen tijd of geld hebben om te sporten. Maar dat is geen excuus: er zijn allerlei andere mogelijkheden om voldoende te bewegen. 

Nog een beetje extra energie nodig om het jaar goed te beginnen? Lees dan ook eens onderstaande artikelen:

• Een winterdip en extra kilo's: deze winter niet!
• Slaap jij slecht door snurken? Zo word je weer uitgerust wakker.
• Zit jij met je hoofd al in de zomer? Wij delen graag mee in de voorpret!

In december zie je veel activiteiten en acties voor eenzame mensen. Uit onderzoek is gebleken dat de meeste activiteiten en acties niet helpen bij het bestrijden van eenzaamheid. De acties zijn vaak eenmalig en hebben weinig invloed gedurende de rest van het jaar. Het perfecte goede voornemen volgens ons...: