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Guten Morgen, ,

Zur heutigen Ausgabe: Als Wissenschaftler 1938 begannen, die Gesundheit von 268 Harvard-Studenten während der Weltwirtschaftskrise zu verfolgen, hofften sie, dass die Längsschnittstudie Hinweise auf ein gesundes und glückliches Leben liefern würde.

Sie haben mehr bekommen, als sie sich erhofft hatten.

Nach fast 80 Jahren Beobachtung der überlebenden Probanden im Rahmen der "Harvard-Studie zur Entwicklung des Erwachsenenalters" - eine der weltweit längsten Studien zum Erwachsenenleben - haben Forscher eine Fülle von Daten über ihre körperliche und geistige Gesundheit gesammelt. 

Im heutigen Eingangsartikel haben wir einige der Erkenntnisse aus der Studie eingearbeitet. Es geht um nicht weniger als das Erlernen von Glück. 

Ich wünsche dir viel Freude bei der Lektüre

PS: Die heutige Ausgabe ist die erste Gazette im neuen Format. Unter anderem ergänzen wir Zitate, Geschichten, Rätsel & Co. um Hintergrundinformationen und passende Beiträge zum Thema. Du findest unten die Top-Downloads der vergangenen Woche und aktuelle Ergebnisse aus vergangenen Umfragen.

Was hältst du von der neuen Guten Morgen Gazette? Du kannst uns hier über unser Formular schreiben oder einfach auf diese E-Mail antworten. Vielen Dank für dein Feedback!

Der heutige Inhalt

• Glück erlernen – die Top 10, vier Mythen und was man meiden sollte
• Zitat: Nietzsche und der Weg
• Das A und O und seine Bedeutung
• Allgemeinwissen: Was ist ein Halo-Effekt
• Akronyme: Von Rama bis HAPAG
• Mini-Kurs: Die besten Tipps zum Abnehmen (gratis)
• Drei Siebe des Sokrates
• Umfrage zu Zukunftsängsten
• Umfrage: Wie könnte man noch eine Krise als Chance nutzen?
• blueprints-Pareto-Tipp: Lebensplan erstellen
• Top Downloads

Glück erlernen – die Top 10, vier Mythen und was man meiden sollte

Manche philosophischen Lehren betonen, dass das Streben nach Glück des Menschen Schicksal sei. Doch können wir unser Gehirn auf Glück trainieren? Kann man Glück erlernen? Von Sorge und Angst zu Glück und Gelassenheit? Die Forschung sagt: ja! Glücksgefühle können zur Gewohnheit werden, wenn im Gehirn entsprechende Verschaltungen entstehen.

Hier findest du die Top 10 Glücksbringer für dein persönliches Glücks-Training. Wir zeigen darüber hinaus auf, was es zu meiden gilt und welche Mythen um das Glück sich als unwahr herausgestellt haben. Bonus: die Merkkarte zum Download.

Hier weiterlesen

• Glück durch Bewegung (Beitrag)
• Wie Sie glücklicher werden – 12 Ratschläge von Sonja Lyubomirsky (Beitrag)
• Desiderata - Empfehlungen für ein glückliches Leben (Lebensratgeber)
• Zwei Mönche auf der Suche nach dem Raum des Glücks (Geschichte)

→ Zur Kategorie Glück

In eigener Sache

Über die Kunst, Ziele zu erreichen

Aus Wünschen Ziele machen und sie erreichen

Freust du dich auf deinen Tag? Wachst du morgens mit einem Lächeln auf?

Oder:

• Könnte dein Leben ein wenig Freude und Motivation vertragen?
• Fragst du dich manchmal: "Wozu aufstehen?"
• Hast du Furcht vor dem, was dich erwartet?
• Möchtest du wieder mutiger und ausgeglichener sein?

Wenn du eine der Fragen mit "Ja" beantwortest, dann könnte auch dir dieser Kurs helfen, wieder mutig und begeistert den eigenen Erfolgsweg zu gehen.

Das A und O und seine Bedeutung

Das A und O sind der erste (Alpha bzw. A) und der letzte Buchstabe (Omega bzw. Ω) des griechischen Alphabetes.

Hervorgegangen ist der Buchstabe "A" aus der protosinaitischen Schrift. Die dort zu findende Urform des Buchstabens beruht wahrscheinlich auf der Kopfform eines Ägyptischen Ochsens. Aus den seitlich gerichteten Hörnern wurde im Laufe der Zeit das lateinische A, wie wir es heute kennen.

Der Buchstabe O bzw. Omega wurde erst nachträglich im 9. Jh. vor Christus hinten an das griechische Alphabet angehängt, um fehlende Zeichen für Vokale zu ergänzen.

Gedanken der Zeit

In der Antike meinte man zudem, dass jemand, der den Anfang und das Ende eines Objektes, eines Phänomens oder eines Vorgangs kenne, auch "das dazwischen", also das (insgesamt) Ganze kennen bzw. beherrschen würde.

Herkunft aus der Bibel

Zurück geht der Begriff "A und O" auch auf die Bibel, wo in der Offenbarung des Johannes die folgenden Worte des erhöhten Jesus Christus zu lesen sind ...

Mehr zum Thema, Herkunft und Bedeutung

Was ist ein Halo-Effekt?

Zur Lösung

Akronyme: Rama bis HAPAG

Was kürzen folgende bekannte Namen ab?

• Rama
• LEGO
• Hanuta
• Pokemon
• HAPAG

Zur Lösung (und mehr zum Thema)

Mini-Kurs:

Die 9 besten Tipps zum Abnehmen

Wir haben bewährte Empfehlungen zum Abnehmen gesammelt und sie in diesen kostenlosen Kurs integriert. Trage dich ein und erhalte die 9 wirkungsvollsten Abnehm-Tipps (gratis!) in dein E-Mail-Postfach.

- #klassiker -

Drei Siebe des Sokrates

Zum weisen Sokrates kam der junge Polimus gelaufen und er rief bereits von Weitem: "Höre, Sokrates. Ich muss dir etwas erzählen!"

"Halte ein!" unterbracht ihn der Weise, "hast du das, was du mir sagen willst, durch die drei Siebe gesiebt?"

"Drei Siebe?", fragte Polimus voller Verwunderung.

Hier weiterlesen

Frage:

Leidest du unter Zukunftsängsten?

Wir wollten wissen, wer von den LeserInnen des Artikels unter Zukunftsängsten leidet. Vielen Dank für die Teilnahme!

Alle bisherigen Stimmen

Teilnehmer: 105

Zum Artikel

Frage:

Kannst du einen Tipp ergänzen?

Wir wollten von unseren Lesern wissen: Wie könnte man noch die Zeit einer Krise für sich nutzen? Hat jemand einen weiteren Tipp?

Die bisherigen Antworten

Antwort 1
Ich versuche etwas Neues zu lernen - Gitarre!

Antwort 2
Ich suche mir einen neuen Job

Antwort 3
Für mich ist diese Zeit zum runterkommen sehr gut. Genieße die lärmlose Zeit, weniger Gedanken machen und mehr im Hier und Jetzt.

Antwort 4
- Umgebung zu Fuß entdecken - gute, mit Sonne gewachsene Lebensmittel beim Biobauer kaufen

Antwort 5
Sich die Bedeutung von RITUALEN (wieder) bewusst machen - Zu Fuß Brötchen holen gehen... Einmal in der Woche Badewanne zur Entspannung (statt sonst Duschen)... Mit meiner Frau zusammen Teile eines OnlineKurses anschauen... 10 Minuten geführte Meditation am Morgen... 1 überraschenden Anruf am Tag, bei jemanden, den ich kenne... usw.

Antwort 6
Ich bleibe mir selber treu und lebe authentisch im beruflichen und privaten Bereich. Ich muss nicht von jedem geliebt werden. Ich stehe den Menschen alt oder jung bei, selbstbestimmt zu leben. Ich bin dabei gerne unbequem und nicht einschätzbar. Ich bin die unbekannte Variable in der Gleichung, wenn jemand die Menschen über den Tisch ziehen will. Und anschliessend muss ich im übertragenen Sinn noch ein Brot kaufen um die nötige Distanz für mich wieder herzustellen.

Antwort 7
Genug schlafen und den Tagen eine ruhige Struktur geben.

Antwort 8
Szenarien entwickeln für mögliche Zukünfte.

Antwort 9
Ich lerne endlich Gitarre. ;-) Ein Punkt von meiner bucket-liste

Antwort 10
Weiterbildung

Zum Artikel

blueprints-Pareto-Tipp: Lebensplan erstellen

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten Morgen Gazette erinnern.

"Erstelle einen schriftlichen Lebensplan, um Klarheit, Richtung und Motivation auf deinem Lebensweg zu gewinnen."

Zum Artikel: Lebensplan erstellen

Die Top 10 Downloads der letzten Woche

Die folgenden 10 Downloads waren in der Zeit vom 24.05.2020 bis 31.05.2020 am beliebtesten: