In deze nieuwsbrief:

• Glutenvrij dieet: wel of niet verstandig?
• Fietsen naar je werk heeft zo zijn voordelen.
• Heb je invloed op je immuunsysteem?
• Trainen met inlegzolen: Sidas vertelt wat je nodig hebt voor een comfortabele en succesvolle ervaring.

Is een glutenvrij dieet gezond?

Eén van de diëten die mensen gebruiken om af te vallen en hun gezondheid te verbeteren is het glutenvrije dieet. Maar is het vermijden van gluten nou eigenlijk goed voor de (darm)gezondheid van mensen die geen glutenallergie hebben? Of zitten er juist risico’s aan?

Onze kennispartner Medicus Online zocht dit voor je uit. Hieronder volgen de belangrijkste feiten over het glutenvrij dieet.

Fiets naar je werk dag

Vandaag is het ‘fiets naar je werk dag’. Een jaarlijks initiatief om het gebruik van de fiets als vervoermiddel naar je werk te stimuleren. Vorig jaar lieten bijna 35.000 Nederlanders de auto thuis en pakten de fiets naar het werk. En jij? 

[podcast] Een sterk immuunsysteem

Kun je het immuunsysteem positief en negatief beïnvloeden? En zo ja, hoe?

Er zijn in ieder geval veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat je immuunsysteem zwakker wordt, zoals stress en weinig slapen. En hoe zit dat met voeding? Heeft voeding effect op je immuunsysteem? Kun je bijvoorbeeld door gezonde voeding het immuunsysteem sterker maken? Geven vitamine supplementen onze weerstand een extra boost zoals er vaak wordt gezegd?

Esther van Etten gaat in deze aflevering van voedingspraat in gesprek met hoogleraar immunologie Marjolein van Egmond.

Trainen voor de 4Daagse: waarom met inlegzolen?

De 4Daagse in Nijmegen is een van 's werelds grootste wandelevenementen, waar duizenden deelnemers jaarlijks aan deelnemen. Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of je voor het eerst inschrijft, een doelgericht trainingsschema is essentieel voor succes. Maar naast consistentie en discipline is er nog een ander aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, maar cruciaal is voor een comfortabele en succesvolle ervaring: de juiste inlegzolen.

Cursussen voor de professional:

Partners Sportzorg