| Goede voornemens?
De feestdagen zitten er officieel op en het normale leven gaat weer beginnen. Ga meteen aan de slag met je goede voornemens!
Zo haal jij je doelen:
- Visualiseer ze door middel van een moodboard;
- Denk in kleine stappen en wil vooral niet alles tegelijkertijd;
- Wees niet te streng voor jezelf, het is oké als het een dagje niet lukt
- Vermijd prikkels, zo kom je ook niet in de verleiding
Skip bijvoorbeeld in de supermarkt de snoep- en frisdrank afdeling. Zo kom je ook niet in de verleiding. Ga daarentegen op zoek naar nieuwe gezonde recepten. Zo eet je gevarieerd en ontdek je misschien nog een nieuw lievelingsgerecht.
| 
