Urlaub auf dem Teller β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Kalamata-Oliven verleihen dem griechischen Nudelsalat nicht nur mediterranes Aroma, sondern liefern fast ausschlieΓlich ungesΓ€ttigte FettsΓ€uren, die Herz und GefΓ€Γe schΓΌtzen. Auch ihr Gehalt an FolsΓ€ure macht sie zu einem wertvollen Snack. Die weiΓen Bohnen steuern nennenswerte Mengen an Protein bei. |
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| | | | | | | Β | Mit dem Antioxidans Lycopin aus den Honig-Ofentomaten kΓΆnnen die KΓΆrperzellen vor SchΓ€digungen durch freie Radikale geschΓΌtzt werden. Das saftige FruchtgemΓΌse punktet auΓerdem mit Vitamin A fΓΌr eine gesunde Haut und eine starke Sehkraft. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Energie, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe und Geschmack liefert dieses MΓΌsli in idealer Kombination. So bekommst du die richtige Basis fΓΌr einen Vormittag voller Action. Und du hΓ€lst damit bis zum Mittagessen leichter durch als sonst. |
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| | | | | | | Β | Rettich enthΓ€lt scharfe SenfΓΆle, die antibakteriell wirken und die Verdauung fΓΆrdern. Tofu versorgt den KΓΆrper mit pflanzlichem EiweiΓ und Eisen, die wichtig fΓΌr den Muskelaufbau und eine gute Sauerstoffversorgung sind. |
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| | | | | | | Β | Hering bringt eine Extraportion an mehrfach ungesΓ€ttigten FettsΓ€uren mit, die das Herz schΓΌtzen. Die Ringelbete aus der Scandi-Bowl besticht hingegen mit Eisen und FolsΓ€ure β eine perfekte Kombi, um die stetige Blutbildung zu gewΓ€hrleisten. |
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| | | | | | | Β | Der Johannisbeer-Smoothie bringt eine geballte Ladung Vitamin C ins Glas. Das wasserlΓΆsliche Vitamin ist fΓΌr starke AbwehrkrΓ€fte unentbehrlich. Ganz nebenbei fΓΌllst du mit dem Johannisbeer-Smoothie auch deinen FlΓΌssigkeitsspeicher wieder auf. |
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| Β | | | | | Β | Knackig im Salat, wΓΌrzig aus dem Ofen oder cremig zur Pasta β hier findest du die leckersten Ideen rund um die kleinen grΓΌnen Kraftpakete. Die Rezepte wurden mit viel Liebe ausgewΓ€hlt und zeigen dir, wie abwechslungsreich Bohnen sein kΓΆnnen. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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