🌱Grünkohl-Quiche

Clean-Eating-Rezept von Adaeze Wolf ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

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­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Rezept des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Clean-Eating-Rezept von Adaeze Wolf ­ Grünkohl-Quiche ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 40 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 1080 kcal ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Diese leckere und gesunde Quiche ist ein winterlicher Gemüsegenuss mit Wohlfühlfaktor. Der saisonale Grünkohl enthält zahlreiche Antioxidantien zur Stärkung des Immunsystems. Mit cremigen Mozzarella-Scheiben überbacken wird dieses Ofengericht zu einem Sattmacher für die ganze Familie. ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Anzeige ­ Quarkcreme mit Beeren ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 15 min ­ ­ ­ ganz einfach ­ ­ ­ 500 kcal ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Mit diesem proteinreichen Quark gelingt dir ein guter Start in den Tag. Die Kombination aus Eiweiß und den hochwertigen Fetten des Leinöls sorgen dafür, dass du lange satt bleibst und dein Blutzuckerspiegel nicht so schnell abfällt. Als Topping geben die frischen Beeren deinem Power-Frühstück eine natürlich leckere Süße. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Weitere Rezepte ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Smart Naschen ­ Haselnuss-Schoko-Cookies mit Sauerteig ­ ­ ­ ­ 15 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 184 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Seelenwärmer ­ Überbackene Gnocchi in Tomatensauce ­ ­ ­ ­ 20 min ­ ­ ­ leicht ­ ­ ­ 339 kcal ­ Zum Rezept ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Kochbuch des Tages ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ Top 21 Kochbuch ­ Buddha Bowl Rezepte ­ Ob vegan oder vegetarisch, mit Fleisch oder Fisch, mit warmen oder kalten Komponenten – alle Buddha Bowl Rezepte haben eines gemeinsam: In der prall gefüllten Schüssel landen nur gesunde Zutaten! Mit diesen bunten Rezeptideen kommt bestimmt keine Langeweile auf. Wie wäre es z. B. mit einer leckeren Dinkel-Spinat-Bowl und Erdnuss-Dressing? ­ Zum Kochbuch ­ ­ ­ ­ ­

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