So wichtig sind sie für unser Wohlbefinden
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| | | | | Wusstest du, dass ein gesunder Darm die Grundlage für ein langes, gesundes Leben ist? Unser Darm beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern beispielsweise auch unsere Schlafqualität, unser Stressempfinden oder unser Hautbild. Wir verraten dir, wie du die guten Bakterien in deinem Darm durch deine Ernährung, regelmäßige Bewegung und Erholung unterstützen kannst. |
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| | | | | | | In Großbritannien, den USA und rund ums Mittelmeer gehört er zu den wichtigsten Gemüsesorten – nur bei uns gilt Staudensellerie noch immer als Exot. Dabei stammt er aus Europa und hat nur Gutes zu bieten! Mehr erfährst du in unserer Warenkunde. |
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| | | | | | | | Calcium als Baustein des Knochens, z. B. aus Milchprodukten, Sesam und gekochtem Brokkoli |
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| | | | calciumreiches Mineralwasser trinken |
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| | | | pflanzliche Calciumquellen sind Sojaprodukte, verschiedene Kohlarten und mit Calcium angereicherte Pflanzendrinks |
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| | | | Vitamin D für die Aufnahme von Calcium, z. B. aus Fisch, Käse und Steinpilzen |
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| | | | eine proteinreiche Ernährung kann die Absorption von Calcium im Darm erhöhen |
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