Happy New Year

1 year ago


Text only:

KNALLEND HET JAAR UIT!

12 weekmenu's op maat voor maar €39,95

(normaal €75,-)

Begin 2018 met het online afslank programma. Afvallen was nog nooit zo eenvoudig!

Met het online afslank programma ontvang je 12 weken lang een persoonlijk weekmenu op maat. Je leert de juiste keuzes maken voor een gezonde levensstijl en jouw ideale gewicht. Wanneer je deelneemt aan ‘Bereik je ideale gewicht online’, ontvang je:

12 weekmenu's op maat, persoonlijke aandacht via de helpdesk en toegang tot een receptendatabase met meer dan 1000 recepten!

Begin jij ook op 8 januari 2018? Of kies je eigen startdatum!

Alleen 29, 30 & 31 december

12 weken voor maar €39,95
(normaal €75,-)


GOEDE VOORNEMENS 

Dat afvallen jaar in jaar uit op één in de lijstjes van goede voornemens staat, is niet zo gek: na het uitgebreide kerstdiner, de oliebollen, appelflappen en champagne zijn we weer toe aan een gezonde leefstijl.

Hét moment dus om je goede voornemens waar te maken en die overtollige kerstkilo’s kwijt te raken. Kun je hier wel wat hulp bij gebruiken? Mijn persoonlijke weekmenu’s geven je de extra steun die je nodig hebt. 

Een fijne jaarwisseling!


Veel liefs, Sonja


HEERLIJKE OLIEBOLLEN

Deze oliebollen zijn een feest op tafel!

Ingrediënten: (ca. 20 stuks)
25 gram krenten
25 gram rozijnen 
25 gram sukade 
1 kleine citroen
1/2 pak oliebollenmix
1 theelepel koekkruiden
Olie om te frituren 
Poedersuiker

Bereiding:
Rasp de schil van de citroen. Meng de krenten en de rozijnen. Pers de citroen erboven uit en voeg zoveel lauw water toe dat de krenten en rozijnen onder staan. Laat ze een half uurtje wellen. Afgieten en droogdeppen. Snijd de sukade heel fijn. Meng de oliebollenmix met de koekkruiden en bereid het volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg de krenten, rozijnen, sukade en de geraspte citroenschil toe. Laat het beslag rijzen. 

Verwarm de olie in een frituur tot 170 graden. Laat me behulp van 2 kleine lepeltjes telkens vier kleine bolletjes voorzichtig in de hete olie glijden en bak ze in 5-7 minuten goudbruin en gaar. Laat ze op keukenpapier uitlekken. Leg ze op een schaal en bestrooi met een heel klein beetje poedersuiker.  

Tip: voeg eventueel wat kleine stukjes appel aan het beslag toe.

85 kcal. per oliebolletje


’Ik ga mijn kilo’s niet verliezen, ik ga ze voor eens en voor altijd kwijtraken!’


EEN GEZOND BEGIN VAN HET NIEUWE JAAR

Wie houdt er nou niet van heerlijke pizza, pasta of tiramisu? Maar al dat lekkers zorgt, als je niet uitkijkt, ook voor extra kilo’s op de weegschaal. Wil je gewicht verliezen en ben je op zoek naar een gezonde levensstijl? Start dan vanaf 8 januari met mijn nieuwe boek ‘Sonja's Bella Italia’ vol met gezonde recepten en complete weekmenu’s.

Bestel nu vóór maar €14,95!

 


EEN GELUKKIG EN GEZOND 2018!


VOLG MIJ OOK OP FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM EN YOUTUBE


U ontvangt deze e-mail omdat u bij ons bent ingeschreven voor de nieuwsbrief.


Afmelden


Sonjabakker.nl

Categories: Health | Welfare
Age: 7 until 13 year 14 until 18 year 19 until 30 year 31 until 64 years 65 and older

Deel deze nieuwsbrief op

© 2019