Smart snacken β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
|
|
Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Die herzhaften GemΓΌsemuffins bringen nicht nur ganz nebenbei eine Extra-Portion GemΓΌse auf den Teller, sondern auch ein Extra an Protein durch den Quark. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | Feta, der KΓ€se aus Schafmilch, punktet mit reichlich Protein und stΓ€rkt durch einen idealen Mix an Calcium und Phosphor unsere Knochen. ZusΓ€tzlich pusht er unser Immunsystem mit dem Mineralstoff Zink. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | | Β | Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, insbesondere den Betaglucanen, die eine cholesterinsenkende Wirkung vorweisen. ZusΓ€tzlich punkten Haferflocken mit reichlich Mineralstoffen wie Magnesium, was sie zur perfekten Sportlernahrung macht. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | Die Ballaststoffe in Vollkornbrot sorgen dafuΜr, dass die enthaltenen Kohlenhydrate nur langsam aufgespalten werden und erst nach und nach ins Blut gelangen. So steigt der Blutzuckerspiegel nur allmaΜhlich an und bleibt lange stabil: Das schuΜtzt vor HeiΓhunger. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Dinkel ist zwar mit Weizen verwandt, wird aber meist besser vertragen. Verwenden Sie bevorzugt die Vollkornvariante, da diese viele Ballaststoffe enthaΜlt, die die Verdauung foΜrdern. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Der Smoothie versorgt den KΓΆrper mit Abwehrstoffen gegen Umweltgifte und freie Radikale. Das fettlΓΆsliche Vitamin A kann freie Radikale neutralisieren, die aus der Umwelt stammen oder in StoffwechselvorgΓ€ngen entstehen. Dadurch schuΜtzt es unsere Zellen vor SchΓ€den und bremst den Alterungsprozess der Haut. |
| |
|
|
---|
|
| Β | | | | | Β | Wer denkt, dass eine pflanzliche ErnΓ€hrung jede Menge Aufwand bedeutet, den ΓΌberzeugen unsere schnellen veganen Rezepte vom Gegenteil! Die gesunden, vielseitigen und vor allem leckeren Kreationen stehen in maximal einer halben Stunde auf dem Tisch. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
| | |
|
|
---|
|
|
|
|
Β | Β | | | Β | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | Β | EAT SMARTER als iPad-App |
| |
|
|
---|
| Β |
|
|
|
|
|
|
Β | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du fΓΌr den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukΓΌnftig keine E-Mails mehr von uns erhalten mΓΆchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden. Deine E-Mail-PrΓ€ferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
---|
| Β |
|
|
|