Illustratie Lotte Dirks

Hobby-hoppen 
 
Geen idee hoe het met jou zit, maar zelf ben ik nogal loyaal aan mijn hobby's, ik doe al jaren hetzelfde. Soms pak ik wel iets nieuws op, dan ga ik tekenen, of bakken, en daar word ik dan heel blij van. Maar voordat het de kans loopt een ritueel te worden hang ik die nieuwe hobby alweer aan de wilgen. Ik heb weleens gelezen dat je iets zo'n 66 (!) dagen moet doen wil het een gewoonte worden, ga er maar aanstaan. 

Nu is het natuurlijk ook een optie om te hobby-hoppen, zeker met de zomervakantie in het vizier. Als het je niet gaat om goed in iets zijn, maar puur om het plezier van het maken, is er keuze genoeg. In deze nieuwsbrief vind je een rijtje niet doorsnee creatieve hobby's die je vandaag nog kunt gaan beoefenen. Bevalt iets niet, dan ga je morgen gewoon weer voor iets anders. Hobby's genoeg.   

Easy DIY: bloemenpatronen tekenen

Tekenen en kleuren ontspant. Ga je op vakantie? Tip: neem een klein schetsboekje en een paar verf-stiften mee op vakantie. Fijn, mindful klusje op lege momenten.

We vergeten vakantieherinneringen vaak snel; met deze trucs houd je het zorgeloze zomergevoel langer vast

Op vakantie laden we op, proeven we nieuwe smaken, zien we andere dingen, bewegen we meer. Maar na een paar dagen zijn we weer druk, druk druk, en lijkt de vakantie enkel nog een wazige droom.

4 gewoontes op werk die je herkent als je hoogsensitief bent + tips

Kun je de sfeer bijna proeven als je een kamer inloopt? Is je weleens verteld dat je ‘te gevoelig’ bent? Grote kans dat je een HSP (high sensitive person) bent, net als 1 op de 5 mensen.

40+ bijzondere wandelroutes in binnen- en buitenland

Wandelen is goed voor je lichaam en geest. Het vermindert stress, verhoogt geluksgevoelens. Om je te motiveren, zetten we de beste wandelroutes in Nederland – én daarbuiten – op een rij.

Zo houd je de seks levend in een lange relatie, DIY teken je vakantie, 7 manieren om nee te zeggen + meer in de nieuwe Flow

De nieuwe Flow ligt in het (online) schap! Met onder meer: 

• Zo omarm je je 'negatieve' eigenschappen.
• Tips van sekstherapeut Emily Nagoski.
• 10x kunstenaars met hun katten.
• Taylor Swift, Michelle Obama of je eigen moeder/zus/vriendin: dit kunnen we leren van rolmodellen.
  
  Cadeau bij dit nummer: tekenschrift & paper dolls van onze rolmodellen om zelf aan te kleden.

Best gelezen

• 5 niet-doorsnee creatieve hobby’s.
  
  
• Daaag, vliegangst: zo kom je er vanaf volgens een psycholoog en piloot.
  
  
• Hoeveel zon heb je per dag nodig? Dit zegt de deskundige.
  
  
• Tips en tools: zo lees je wél comfortabel een boek in bed.
  
  
• 5x een stilteretraite in Nederland om tot rust te komen.